Adakah kumpulan makanan asas?

Isi kandungan:

Adakah kumpulan makanan asas?
Adakah kumpulan makanan asas?

Video: Adakah kumpulan makanan asas?

Video: Adakah kumpulan makanan asas?
Video: Asas Kumpulan Makanan [Pendidikan Kesihatan Tahun 4] 2024, November
Anonim

Kumpulan makanan asas ialah:

  • roti, bijirin, nasi, pasta, mi dan bijirin lain.
  • sayuran dan kekacang.
  • buah.
  • susu, yogurt, keju dan/atau alternatif.
  • daging tanpa lemak, ikan, ayam itik, telur, kacang dan kekacang.

Apakah 5 kumpulan makanan asas?

Seperti yang ditunjukkan oleh ikon MyPlate, lima kumpulan makanan ialah Buah-buahan, Sayur-sayuran, Bijirin, Makanan Protein dan Tenusu Garis Panduan Pemakanan 2015-2020 untuk rakyat Amerika menekankan kepentingan corak pemakanan sihat secara keseluruhan dengan semua lima kumpulan sebagai bahan binaan utama, ditambah minyak.

Apakah 6 kumpulan makanan asas dan berikan contoh?

6 Kumpulan Makanan Utama

  • Bijian penuh dan sayur-sayuran berkanji. …
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran bukan berkanji. …
  • Alternatif tenusu dan bukan tenusu. …
  • Ikan, ayam, daging, telur dan alternatif. …
  • Minyak yang menyihatkan jantung. …
  • Kalori Elektif atau Budi Bicara.

Apakah 4 kumpulan makanan asas?

Empat Asas

  • susu.
  • daging.
  • buah-buahan dan sayur-sayuran.
  • roti dan bijirin.

Apakah 7 kumpulan makanan asas?

Tujuh kumpulan makanan asas termasuk:

  • Sayuran berdaun, hijau dan kuning.
  • Buah sitrus, tomato dan kubis mentah.
  • Kentang dan sayur-sayuran serta buah-buahan lain.
  • Susu, keju, ais krim.
  • Daging, ayam itik, ikan, telur, kacang polong kering, kekacang.
  • Roti, tepung, bijirin, bijirin penuh atau diperkaya.
  • Mentega dan marjerin diperkaya.

Disyorkan: