Adakah mesin smith mengurangkan berat badan?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41

Mesin Smith direka bentuk untuk membuat bar meluncur ke atas dan ke bawah, dan radas pada sisi mesin yang membolehkannya menggelongsor juga boleh menjadikan bar lebih ringan. Banyak mesin Smith mengurangkan berat palang sebanyak 10, 15 atau 20 paun … Pastikan anda menyemak berat sebelum anda bercakap besar kepada rakan anda!

Adakah mesin Smith mengurangkan berat badan?

Tiada beban yang diangkat pada mana-mana mesin adalah sama seperti menggunakan pemberat bebas. Dalam semua kes, sedikit usaha diperlukan untuk menstabilkan berat, menjadikan lif lebih mudah. Dalam sesetengah kes, mesin Smith itu sendiri mempunyai counterweight yang mengurangkan berat bar, dan selalunya tiada cara untuk mengetahui jumlahnya.

Adakah berat mesin Smith sebenarnya?

Mesin Smith dilengkapi dengan barbel yang dipasang pada mekanisme trek gelongsor. Sistem joran adalah seimbang, memberikan berat permulaan yang berbeza dari 15 hingga 35 paun Barbel berdiri bebas juga berbeza mengikut berat bergantung pada saiz dan jenis. Berat barbell biasa berjulat antara 33 hingga 45 paun.

Apa yang buruk tentang mesin Smith?

Mesin Smith, seperti mana-mana peralatan latihan bebanan atau senaman apabila dilakukan secara tidak betul akan mengakibatkan ketidakseimbangan otot, kelemahan dan yang paling penting kecederaan Tetapi jika orang ini menggunakan mesin dengan betul, dengan betul bentuk dan mengikut susunan yang betul dalam senaman mereka, mereka akan melihat bahawa tukang besi adalah alat yang sangat berharga.

Berapa berat yang ditambahkan oleh mesin Smith?

Bahan Bar

Dengan sokongan pada setiap hujung, bar tidak mengalami tekanan lentur yang dilihat oleh bar pemberat bebas. Oleh itu, bar itu sendiri mungkin mempunyai berat 30-40 lbs. Walaupun kadangkala ia boleh menjadi lebih berat kerana tambahan bearing dan cangkuk.