Semua kontraksi tanpa usaha maksimum, dinyatakan sebagai peratusan maksimum satu ulangan (1RM).
Apakah maksud submaksimal?
: kurang daripada maksima: tidak pada tahap yang paling besar atau tertinggi yang mungkin dalam usaha submaksimal Seratus dua puluh pesakit tanpa gejala menjalani ujian senaman treadmill submaksimum dua hingga tiga minggu selepas infarksi miokardium akut. - JAMA.
Apakah itu penguncupan isometrik submaksimum?
Isometrik submaksimum ialah penguncupan isometrik di mana anda tidak mengecutkan otot sepenuhnya.
Mengapa seorang atlit menggunakan submaksimum dan bukannya daya maksimum?
Jawapan mudah untuk ini ialah salur darah dalam vivo mempamerkan nada miogenik akibat tekanan, yang tidak mungkin "dimaksimumkan", tidak melainkan BP juga meningkat tinggi.. Oleh itu apabila anda menggunakan agonis, mis. phenylephrine, histamine, U46619 dll dalam mandian organ atau myograph anda akan bawa ke submaks.
Apakah itu pengecutan otot maksimum?
Penguncupan sepusat berlaku apabila panjang otot dipendekkan semasa penguncupan, cth., bisep curl. … Kekuatan ialah daya maksimum yang dijana semasa penguncupan tunggal manakala kuasa ialah jumlah daya yang dijana setiap unit masa.
