Nocturia ialah keadaan di mana anda terjaga pada waktu malam kerana anda perlu membuang air kecil. Punca boleh termasuk pengambilan cecair yang tinggi, gangguan tidur dan halangan pundi kencing. Rawatan nokturia termasuk aktiviti tertentu, seperti mengehadkan cecair dan ubat-ubatan yang mengurangkan gejala pundi kencing yang terlalu aktif.
Berapa kali normal buang air kecil pada waktu malam?
Lebih daripada dua pertiga lelaki dan wanita berumur lebih dari 70 tahun membuang air kecil sekurang-kurangnya sekali setiap malam, dan sehingga 60 peratus buang air kecil dua kali atau lebih setiap malam. Ringkasnya, kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang bangun sekali semalam adalah perkara biasa, dan ia menjadi lebih biasa apabila anda semakin tua.
Bagaimanakah saya boleh menghentikan kerap membuang air kecil pada waktu malam?
Petua untuk menangani kencing malam
- Simpan diari lompang: Pantau jumlah cecair yang anda minum dan pengeluaran air kencing anda. …
- Hadkan pengambilan cecair anda dua jam sebelum waktu tidur: Minum terlalu dekat dengan waktu tidur boleh menyebabkan kencing pada waktu malam. …
- Periksa apnea tidur: Semasa tidur nyenyak, badan kita menghasilkan hormon antidiuretik.
Mengapa saya banyak kencing pada waktu malam?
Meminum terlalu banyak cecair pada waktu petang boleh menyebabkan anda lebih kerap membuang air kecil pada waktu malam. Kafein dan alkohol selepas makan malam juga boleh menyebabkan masalah ini. Penyebab umum kencing yang lain pada waktu malam termasuk: Jangkitan pada pundi kencing atau saluran kencing.
Adakah buang air kecil pada waktu malam normal?
Orang yang tidak mempunyai nokturia biasanya boleh melalui malam penuh-enam hingga lapan jam tidur-tanpa perlu menggunakan bilik mandi. Jika anda terpaksa bangun sekali pada waktu malam untuk membuang air kecil, anda kemungkinan masih dalam julat normal.
