Menggunakan mesin getaran terlalu kerap boleh menyebabkan kesan berbahaya pada tulang belakang, jadi adalah penting untuk menggunakan mesin sebagai komponen program senaman holistik. … Penyalahgunaan mesin boleh menyebabkan kesan jangka panjang yang berbahaya pada sistem peredaran darah, sistem muskuloskeletal dan sistem saraf.
Adakah selamat menggunakan plat getaran setiap hari?
Mesin getaran secara amnya selamat. Namun, ia mungkin tidak sesuai untuk sesetengah orang. … Sesetengah kajian mendapati pendedahan berulang kepada getaran dikaitkan dengan beberapa kesan kesihatan negatif, seperti peningkatan risiko sakit belakang, leher, tangan, bahu dan pinggul.
Adakah plat getaran berfungsi jika anda hanya berdiri di atasnya?
Salah satu soalan lazim mengenai plat getaran ialah “adakah plat getaran berfungsi untuk mengencangkan otot?” - berita baik, jawapannya ialah ya mereka lakukan! … Walaupun hanya berdiri di atas plat getaran dengan lutut sedikit bengkok adalah cara yang cekap untuk mengencangkan otot di kaki dan teras anda.
Bolehkah plat getaran merosakkan otak?
Clinton Rubin, seorang profesor kejuruteraan bioperubatan di State University of New York di Stony Brook percaya tahap getaran yang tinggi ini boleh menyebabkan peningkatan sakit belakang, kerosakan rawan, penglihatan dan kehilangan pendengaran serta kemungkinan kerosakan otak.
Siapa yang tidak sepatutnya menggunakan plat getaran?
Kebanyakan plat getaran disertakan dengan amaran khusus untuk tidak menggunakannya jika anda hamil. Apabila ragu-ragu, sentiasa bincang dengan doktor anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan baharu - walaupun program yang kelihatan jinak seperti berdiri di atas platform yang bergetar.
