Jika anda mengesyaki koyakan rotator cuff atau kecederaan bahu lain yang serius, anda dinasihatkan membuat temu janji untuk berjumpa doktor ortopedik. Terdapat banyak pilihan untuk rawatan, tetapi ia biasanya lebih berkesan jika kecederaan didiagnosis lebih awal.
Bagaimanakah anda merawat kecederaan bahu?
Rawatan untuk sindrom impingement termasuk rehat, ais, ubat anti-radang yang dijual bebas, suntikan steroid dan terapi fizikal
- Terapi fizikal ialah rawatan paling penting untuk sindrom kecederaan bahu. …
- Ais hendaklah disapu pada bahu selama 20 minit sekali atau dua kali sehari.
Adakah fisio membantu kecederaan bahu?
Rawatan untuk kecederaan bahu.
Fisioterapi ialah pilihan rawatan pilihan untuk kecederaan bahu Pembedahan tidak selalu dilakukan melainkan kursus fisioterapi telah selesai. Anda ahli fisioterapi mungkin mencadangkan rehat relatif dan memberitahu anda untuk mengelakkan aktiviti overhed.
Bagaimanakah saya boleh membebaskan kecederaan bahu saya?
Protokol pemulihan kecederaan bahu
- Pisau picit. Duduk atau berdiri tegak, cubit bilah bahu seolah-olah mencubit kacang di antaranya. …
- Putaran. …
- Regangan Pec. …
- Gangguan. …
- baris Theraband. …
- Putaran luaran Theraband.
Adakah bahu terlanggar sepanjang masa?
Perihalan Kecederaan
Sakit biasanya dirasai pada hujung bahu atau bahagian bawah otot bahu. Kesakitan dirasai apabila lengan diangkat ke atas atau dipintal ke arah tertentu. Dalam kes yang teruk, rasa sakit akan berlaku sepanjang masa malah ia mungkin menyedarkan individu yang cedera daripada tidur lena.
