Laici mengandungi beberapa mineral, vitamin dan antioksidan yang sihat, seperti kalium, kuprum, vitamin C, epicatechin dan rutin. Ini boleh membantu melindungi daripada penyakit jantung, kanser dan diabetes (3, 6, 7, 16).
Adakah lengkuas baik untuk penurunan berat badan?
Ia kaya dengan serat, yang boleh membantu dalam penurunan berat badan, dengan menyingkirkan toksin dari badan. Selain itu, buahnya enak untuk dirasai, tetapi mempunyai kiraan kalori yang rendah. Jadi, apabila anda rasa ingin makan sesuatu yang berair dan manis, anda boleh menggigitnya, berbanding duduk dengan makanan manis.
Berapa banyak laici yang perlu saya makan sehari?
Laici segar ialah pilihan yang sihat untuk dimasukkan ke dalam dua cawan buah setiap hari yang disarankan oleh Garis Panduan Pemakanan untuk Orang Amerika. Satu cawan laici bersamaan dengan 190 g buah.
Apakah kelebihan buah litchi?
Bersambung
- Vitamin. Buah laici adalah sumber vitamin C yang baik. …
- Kesihatan hati. Hati anda memainkan beberapa fungsi penting dalam badan anda. …
- Aktiviti anti-kanser. Ekstrak laici mempunyai sifat anti-kanser yang mungkin. …
- Oligonol. Buah laici mengandungi polifenol yang dipanggil oligonol.
Adakah litchi berbahaya untuk kesihatan?
Jadi, adakah lengkuas berbahaya atau selamat untuk dimakan? Laici selamat dan sedap dimakan. Anda hanya perlu ingat untuk TIDAK makan laici yang belum masak (yang kecil berwarna hijau) semasa perut kosong. Penghidap kebanyakannya kurang berkhasiat dan telah makan laici mentah.
