Vitamin B5, juga dipanggil asid pantotenik, adalah salah satu vitamin yang paling penting untuk kehidupan manusia. Ia perlu untuk membuat sel darah, dan ia membantu anda menukar makanan yang anda makan kepada tenaga Vitamin B5 ialah salah satu daripada lapan vitamin B. Semua vitamin B membantu anda menukar protein, karbohidrat dan lemak yang anda makan kepada tenaga.
Apakah fungsi asid pantotenik untuk badan anda?
Asid Pantothenic (juga dipanggil vitamin B5) membantu menukar makanan yang anda makan kepada tenaga yang anda perlukan. Ia penting untuk banyak fungsi dalam badan, terutamanya membuat dan memecahkan lemak.
Bolehkah anda mengambil asid pantotenik setiap hari?
Adalah disyorkan bahawa dewasa mengambil 5 mg asid pantotenik setiap hari. Apabila hamil, 6 mg perlu dimakan setiap hari; semasa menyusu, 7 mg perlu dimakan setiap hari.
Apakah kesan sampingan asid pantotenik?
Apakah Kesan Sampingan yang Dikaitkan dengan Penggunaan Asid Pantothenik?
- Sakit otot.
- Sakit sendi.
- Diabetes mellitus, onset baru.
- Sakit tekak.
- Sakit kepala.
- Lemah/kekurangan tenaga.
- Pening.
- Creatine phosphokinase (CPK) meningkat.
Adakah asid pantotenik baik untuk jerawat?
Kajian selama 8 minggu ke atas orang yang mengalami jerawat muka ringan hingga sederhana mendapati bahawa mengambil asid pantotenik- suplemen diet berasaskan ketara mengurangkan kecacatan Walaupun kajian ini menunjukkan potensi untuk menggunakan vitamin B-5 untuk merawat jerawat, lebih banyak kajian masih diperlukan untuk membuktikan keberkesanannya.
