Ruh adalah salah satu senaman perut yang paling popular. Apabila dilakukan dengan betul, ia melibatkan semua otot perut tetapi terutamanya otot rektus abdominis dan obliques. Ia membolehkan kedua-dua membina perut six-pack dan mengetatkan perut.
Slanga crunch untuk apa?
(slang) Untuk melaksanakan operasi pada; memanipulasi atau memproses (data berangka atau matematik). kata kerja. Untuk mengunyah bising dengan bunyi berderak. Menghancurkan saderi.
Apakah yang dimaksudkan dengan meremukkan seseorang?
menghancurkan seseorang atau sesuatu
untuk memecahkan seseorang atau sesuatu menjadi kepingan.
Apakah yang dimaksudkan dengan crunch?
Menjadi rangup biasanya bermakna orang itu adalah seseorang yang bukan sahaja mengikut idea dan falsafah arus perdana semata-mata kerana orang lain melakukan. Sekarang ini bukan untuk mengatakan bahawa seseorang yang rangup tidak melakukan perkara biasa, kadangkala kerja arus perdana.
Apakah maksud Cranches?
crunch - tekan atau kisar dengan bunyi hancur. rengat, rengat, kisar.
