Dengan urutan tisu dalam, agak normal untuk berasa lebam ringan Pada kebanyakan orang, ini selalunya dalam masa dua hingga tiga hari selepas urutan. Lebam selepas mengurut tisu dalam adalah sama dengan kesakitan yang dialami apabila anda mula bersenam semula dan melakukannya sedikit.
Adakah perkara biasa untuk berasa lebam selepas diurut?
J: Mengalami sakit atau tegang otot adalah perkara biasa selepas urutan, terutamanya jika sudah lama sejak urutan terakhir anda atau anda tidak pernah melakukan urut sebelum ini. Urut adalah seperti senaman: Ia memaksa darah masuk ke dalam otot anda, membawa nutrien dan membuang toksin.
Adakah teruk mengurut otot yang lebam?
Elakkan semua pergerakan dan urut di bahagian yang lebam. Elakkan juga alkohol yang berlebihan. Semua perkara ini akan meningkatkan pendarahan, bengkak dan kesakitan lebam anda.
Adakah anda perlu lebam selepas urut sukan?
Otot-otot yang digerakkan semasa urutan mungkin terasa lembut pada keesokan harinya dengan cara yang sama seperti sakitnya selepas sesi gim yang sukar. Mungkin juga terdapat sedikit keradangan ringan di sekitar kawasan itu tetapi anda tidak sepatutnya mengalami sebarang lebam, walaupun anda mungkin berasa seperti anda lebam.
Adakah perkara biasa untuk mengalami lebam selepas terapi fizikal?
Baiklah, jangan takut, kawan-kawan. Lebam semasa terapi fizikal dan tisu dalam urutan sebenarnya agak biasa. Lagipun, apabila badan anda bergerak, tisu menyebabkan darah anda meningkat, menyebabkan lebam yang tidak sedap dipandang. Atau ia boleh menjadi tanda masalah perubatan.
