Lisin didapati dalam jumlah yang tinggi dalam daging, ikan dan tenusu, tetapi kekacang, buah-buahan dan sayur-sayuran turut menyumbang kepada pengambilan anda.
Di manakah lisin ditemui dalam badan?
Lysine nampaknya membantu tubuh menyerap kalsium, dan ia memainkan peranan penting dalam pembentukan kolagen, bahan yang penting untuk tulang dan tisu penghubung termasuk kulit, tendon, dan rawan.
Adakah lisin terdapat dalam makanan?
Kebanyakan orang di Amerika Syarikat mendapat lisin yang mencukupi dalam diet mereka kerana ia terdapat dalam makanan kaya protein seperti daging, keju, ikan, telur dan tauhu.
Di manakah lisin ditemui dalam protein?
Peranan dalam fungsi: Lisin agak kerap dalam tapak aktif atau pengikat protein. Lisin mengandungi amino bercas positif pada rantai sisi yang kadangkala terlibat dalam membentuk ikatan hidrogen dengan atom bukan protein bercas negatif (cth. anion atau kumpulan karboksilat).
Apakah sayur-sayuran yang tinggi kandungan lisin?
Sayur-sayuran dan buah-buahan
- avokado.
- aprikot kering dan mangga.
- bit.
- daun bawang.
- tomato.
- pir.
- lada hijau dan merah.
- kentang.
