Sesetengah orang mendapati bahawa makanan dan minuman berikut membantu meredakan gejala gastrik:
- makanan tinggi serat, seperti bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang.
- makanan rendah lemak, seperti ikan, daging tanpa lemak dan sayur-sayuran.
- makanan dengan keasidan rendah, termasuk sayur-sayuran dan kekacang.
- minuman tidak berkarbonat.
- minuman tanpa kafein.
Apakah yang perlu saya makan dan minum semasa gastrik?
Satu diet popular yang disyorkan untuk orang yang pulih daripada gastroenteritis ialah diet BRAT, yang bermaksud “ pisang, nasi, sos epal dan roti bakar”. Bahagian pisang dan nasi dalam diet ini lebih tinggi serat, membawa kepada najis yang lebih pejal dan penurunan kekerapan cirit-birit.
Bolehkah kita minum susu semasa gastrik?
Susu memang membantu memberikan penampan sementara kepada asid gastrik, tetapi kajian telah menunjukkan bahawa susu merangsang pengeluaran asid, yang boleh membuatkan anda berasa sakit semula selepas tempoh lega yang singkat.
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan bantuan segera daripada gastrik?
Lapan ubat rumah terbaik untuk gastrik
- Ikuti diet anti-radang. …
- Ambil suplemen ekstrak bawang putih. …
- Cuba probiotik. …
- Minum teh hijau dengan madu manuka. …
- Gunakan minyak pati. …
- Makan makanan yang lebih ringan. …
- Elakkan merokok dan terlalu banyak menggunakan ubat penahan sakit. …
- Kurangkan tekanan.
Apakah makanan terbaik untuk masalah gas?
makan buah mentah yang rendah gula, seperti aprikot, beri hitam, beri biru, cranberi, limau gedang, pic, strawberi dan tembikai.memilih sayur-sayuran rendah karbohidrat, seperti kacang hijau, lobak merah, bendi, tomato, dan bok choy. makan nasi dan bukannya gandum atau kentang, kerana nasi menghasilkan kurang gas.
