Anda mungkin ingin membiasakan diri dengan posisi tidur baharu sekarang, kerana anda tidak sepatutnya tidur telentang selepas 20 minggu kehamilan Apabila anda berbaring, berat rahim anda boleh memampatkan saluran darah utama, dipanggil vena kava. Ini mengganggu aliran darah kepada bayi anda dan menyebabkan anda loya, pening dan sesak nafas.
Berapa lama anda boleh baring apabila hamil?
Selepas 20 minggu kehamilan, cuba jangan berbaring sepanjang malam, nasihat Dr. Zanotti. Dia mencadangkan meletakkan bantal di antara belakang anda dan tilam sebagai insurans. Dengan cara itu, walaupun anda berguling, anda agak condong.
Bilakah anda harus berhenti meniarap semasa hamil?
Secara amnya, tidur mengiring adalah OK sehingga perut membesar, iaitu antara 16 dan 18 minggu Sebaik sahaja benjolan anda mula kelihatan, tidur perut menjadi agak tidak selesa bagi kebanyakan orang perempuan. Tetapi mengelakkan perut anda bukan hanya tentang perkara yang dirasai baik-ia juga atas sebab keselamatan.
Adakah OK untuk berbaring telentang di sofa semasa hamil?
Apakah Kedudukan Terbaik untuk Tidur dan Baring Semasa Hamil? Secara umum, wanita hamil harus cuba untuk tidak berbaring telentang atau terus di atas perut.
Bilakah anda harus berhenti berbaring telentang semasa mengandung NHS?
Posisi tidur mesra benjol
Posisi paling selamat untuk tidur adalah di sisi anda, sama ada kiri atau kanan. Penyelidikan mencadangkan bahawa, selepas 28 minggu, tidur telentang boleh menggandakan risiko kelahiran mati. Ini mungkin berkaitan dengan pengaliran darah dan oksigen kepada bayi.
