Sedikit oat gulung sebelum anda menghidupkan pengisar akan menjadikan smoothie anda lebih enak dan mengenyangkan. Oat gulung penuh cenderung untuk diadun dengan lebih baik dan anda tidak perlu memasaknya sebelum menambahkannya ke dalam smoothie anda. Ia juga merupakan cara yang bagus untuk menambah serat pada smoothie anda tanpa menambah satu tan kalori.
Adakah OK untuk meletakkan oat mentah dalam smoothie?
Jika anda menggunakan oat gulung atau segera, maka, ya, adalah OK untuk meletakkan oat mentah dalam smoothie anda … Sebaliknya, anda perlu memasak oat penuh selama 20-30 minit sebelum menambahnya melainkan anda mahukan oat yang keras dalam minuman anda. Oat utuh yang belum dimasak juga boleh menjadi masalah untuk perut anda kerana ia lebih sukar untuk dihadam.
Apakah yang dilakukan dengan menambahkan oat pada smoothie?
Nah, oat boleh melakukan perkara yang sama untuk smoothie anda. Mereka membuat untuk minuman yang lebih pekat, lebih enak dan lebih mengenyangkan dan berkhasiat. Mereka juga memberikan rasa pedas yang halus.
Adakah saya perlu memasukkan oat ke dalam protein shake saya?
Sama ada anda menyukainya dalam mangkuk sarapan anda atau dalam protein shake, oat ialah sumber nutrien penting yang lazat yang anda perlukan setiap hari untuk kesihatan yang baik. … Digabungkan dengan protein dan bahan berkhasiat lain, protein shake oatmeal menjadikan sarapan yang ideal semasa dalam perjalanan atau snek selepas bersenam.
Apakah yang anda tidak boleh masukkan ke dalam smoothie?
Sebenarnya, manfaat sihat smoothie anda bergantung pada apa yang anda masukkan ke dalam minuman anda dan terdapat tiga bahan yang tidak boleh anda tambahkan dan ini ialah susu, gula, dan ais.
