Cara Mengubati Sakit Levator Skapulae
- Rangsangan elektrik: Ini boleh mengendurkan otot yang tegang. …
- Urut: Melakukan urutan levator skapula dikatakan sebagai salah satu cara terbaik untuk melegakan otot ini dan kawasan sekitarnya.
Mengapa otot skapula levator saya sakit?
Sindrom Levator scapulae biasanya disebabkan oleh postur bahu yang lemah Contohnya, duduk di hadapan komputer membongkok dengan bahu dibulatkan. Postur ini meregangkan otot levator skapula dan, jika dilakukan dalam jangka masa yang lama, ia boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan dalam otot.
Apakah perasaan skapula levator yang terkoyak?
sakit berdenyut tajam yang anda rasai di bahagian belakang leher anda dan di bahagian tengah belakang boleh disebabkan oleh otot skapula levator yang tegang. Duduk di kerusi anda sepanjang hari dan merenung skrin komputer dengan sedikit atau tanpa pergerakan menyebabkan kekakuan atau kekejangan pada skapula levator.
Bagaimanakah saya harus tidur dengan sakit skapular?
Cuba tidur belakang dengan tangan di bawah kepala kerana ia mengurangkan tekanan pada otot bahu, ligamen dan tendon anda. Satu lagi cara untuk mengurangkan kesakitan rotator cuff ialah dengan meletakkan bantal kecil atau tuala tangan yang digulung di antara tulang belikat anda semasa tidur.
Adakah sindrom levator ani hilang?
Memandangkan sindrom levator ani ialah keadaan kronik, tiada penawar yang diketahui Namun, dengan pengurusan yang betul dari masa ke masa, gejala boleh menjadi kurang teruk, kurang kerap, atau kedua-duanya. Mereka yang mengalami tempoh sakit atau ketidakselesaan dubur atau rektum yang kronik atau berulang harus berjumpa doktor.
