Isi kandungan:
- Adakah menulis fikiran mengganggu anda membantu?
- Adakah fikiran mengganggu bermakna anda mahu melakukannya?
- Adakah anda perlu membincangkan pemikiran yang mengganggu?
- Bagaimanakah anda bertindak balas terhadap fikiran yang mengganggu?
Video: Perlukah saya menulis fikiran mengganggu saya?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Tuliskan fikiran mengganggu anda. Apabila anda melihat pemikiran yang mengganggu, catatkan pemikiran atau imej khusus yang baru anda alami. Ini mempunyai dua faedah: pertama, ia memaksa anda untuk memperlahankan pemikiran anda dan kecenderungan untuk bimbang kerana anda tidak boleh menulis secepat yang anda boleh fikirkan.
Adakah menulis fikiran mengganggu anda membantu?
Apabila anda mula obses, tulis semua fikiran atau paksaan anda. Teruskan menulis semasa OCD menggesa berterusan, bertujuan untuk merekodkan dengan tepat apa yang anda fikirkan, walaupun anda mengulangi frasa yang sama atau desakan yang sama berulang kali. Menulis semuanya akan membantu anda melihat betapa berulangnya obsesi anda
Adakah fikiran mengganggu bermakna anda mahu melakukannya?
Fikiran mengganggu selalunya apa yang kita panggil ' ego dystonic': ia adalah bertentangan dengan apa yang sebenarnya kita mahu dan ingin lakukan. Mereka boleh mengejutkan dan mengerikan, tetapi kebanyakan kita tahu bahawa mereka tidak bermakna apa-apa, dan kita boleh menepisnya.
Adakah anda perlu membincangkan pemikiran yang mengganggu?
Pemikiran mengganggu berulang yang anda taksub tentang tidak boleh dilepaskan Adalah penting untuk membincangkannya dengan profesional sebelum ia menjadi masalah yang lebih teruk. Contohnya, mereka boleh menjadi ketagihan, kebimbangan atau masalah kesihatan mental yang lain.
Bagaimanakah anda bertindak balas terhadap fikiran yang mengganggu?
Awasi pemikiran yang mengganggu; terima mereka dan benarkan mereka masuk, kemudian benarkan mereka meneruskan. Jangan takut fikiran; pemikiran hanyalah pemikiran itu. Jangan biarkan mereka menjadi lebih daripada itu. Kurangkan pemikiran yang mengganggu secara peribadi, dan lepaskan reaksi emosi anda terhadapnya.
Disyorkan:
Perlukah saya memberi anak saya vaksin meningokokus?
CDC mengesyorkan vaksinasi meningokokus untuk semua praremaja dan remaja. Dalam situasi tertentu, CDC juga mengesyorkan kanak-kanak dan orang dewasa lain mendapatkan vaksin meningokokus . Adakah vaksin meningokokus perlu? CDC mengesyorkan vaksinasi meningokokus untuk semua praremaja dan remaja.
Perlukah saya menulis semula atau memusnahkan ahli bidaah?
Menulis semula bidaah akan memberi anda lebih banyak mata teladan manakala memusnahkan mereka akan memberi anda lebih banyak mata murtad. Tanpa mengira pilihan yang dibuat, anda perlu melarikan diri dari stesen dengan pemasa. Terdapat beberapa geth trooper dan geth prime untuk ditangani sepanjang perjalanan .
Bolehkah tuan tanah mengganggu saya?
Adalah Haram Untuk Tuan Tanah Mengganggu Penyewa Mereka Gangguan bertujuan untuk mengganggu hak undang-undang penyewa untuk menikmati unit mereka secara senyap untuk memaksa penyewa berpindah atau memaksa penyewa untuk mengelak daripada meneruskan sebarang potensi hak undang-undang yang mungkin mereka miliki terhadap tuan tanah .
Siapa yang menulis saya rasa saya adalah?
cogito, ergo sum, (Latin: “Saya fikir, oleh itu saya ada) diktum yang dicipta oleh ahli falsafah Perancis René Descartes dalam Discourse on Method (1637) sebagai yang pertama langkah dalam menunjukkan kebolehcapaian pengetahuan tertentu. Ia adalah satu-satunya kenyataan yang bertahan dalam ujian keraguan metodologiknya .
Mengapa lampu depan mengganggu mata saya pada waktu malam?
Pada waktu malam, dan situasi cahaya malap yang lain, murid anda mengembang (semakin besar) untuk membenarkan lebih banyak cahaya. Apabila ini berlaku, lebih banyak cahaya persisian memasuki mata anda. Ini menyebabkan lebih kabur dan silau serta menjadikan lampu kelihatan lebih kabur .
