Sekumpulan bukti saintifik yang semakin meningkat menunjukkan bahawa minuman bertenaga boleh mendatangkan kesan kesihatan yang serius, terutamanya pada kanak-kanak, remaja dan dewasa muda. Dalam beberapa kajian, minuman tenaga didapati dapat meningkatkan daya tahan fizikal, tetapi terdapat kurang bukti tentang sebarang kesan pada kekuatan atau kuasa otot.
Adakah terdapat minuman tenaga yang sihat?
Tiada piawaian industri untuk "sihat," begitu banyak minuman tenaga yang mendakwa sebagai sihat masih boleh menimbulkan risiko kesihatan. Minuman dengan kurang gula adalah lebih baik, tetapi beberapa pilihan yang dipanggil "sihat" masih mengandungi gula tambahan - ia hanya gula tebu atau madu organik berbanding glukosa atau sirap jagung fruktosa tinggi.
Jenama minuman tenaga apa yang paling sihat?
Terbaik: Zevia Energy Sama ada anda memerlukan rangsangan untuk memberi kuasa kepada anda melalui kelas putaran anda atau sedikit peningkatan untuk membantu anda melepasi tarikh akhir utama di tempat kerja, minuman tenaga semulajadi Zevia mempunyai 120 miligram kafein. Dengan sifar kalori dan gula, tiada cara yang lebih baik untuk mendapatkan sepakan yang anda perlukan.
Adakah satu minuman tenaga sehari OK?
Menurut pakar, orang dewasa yang sihat harus mengehadkan pengambilan minuman tenaga mereka kepada kira-kira satu tin setiap hari kerana mereka sarat dengan kafein sintetik, gula dan bahan-bahan lain yang tidak perlu yang boleh dilakukan lebih banyak mudarat daripada kebaikan.
Apakah yang berlaku jika saya minum minuman tenaga setiap hari?
Walaupun pakar percaya adalah selamat untuk kebanyakan orang dewasa yang sihat untuk mengambil sehingga 400 miligram kafein sehari – kira-kira bersamaan dengan empat cawan 8 auns kopi atau 10 tin kola – menenggak pelbagai minuman tenaga setiap hari boleh meletakkannya dengan cepat. seseorang melebihi had itu, meningkatkan risiko mereka untuk sakit kepala, serta meningkatkan …
