Bersenam mempercepatkan pernafasan, melancarkan peredaran darah, dan meningkatkan pengeluaran peluh-semua faktor yang menggalakkan pembebasan toksin. Lebih banyak darah yang diedarkan melalui badan, lebih mudah untuk hati dan nodus limfa melakukan tugasnya.
Adakah senaman menyahtoksik badan?
Senaman boleh memulakan proses detoks semula jadi kerana ia mengeluarkan paru-paru, dan membersihkan kulit semasa kita mengeluarkan peluh. Ia juga meningkatkan aliran darah yang menggalakkan peredaran yang lebih baik untuk mengepam sel darah putih ke seluruh badan dan membantu organ membersihkan diri dengan berkesan.
Bagaimanakah badan dipengaruhi oleh senaman?
Bersenam menguatkan jantung dan meningkatkan peredaran darah anda. Aliran darah yang meningkat meningkatkan tahap oksigen dalam badan anda. Ini membantu mengurangkan risiko penyakit jantung seperti kolesterol tinggi, penyakit arteri koronari dan serangan jantung. Senaman yang kerap juga boleh menurunkan tekanan darah dan paras trigliserida anda.
Apakah yang berlaku apabila badan menyahtoksik?
Dengan melakukan detoks atau meminimumkan toksin yang perlu diproses oleh badan anda, anda memberi hati anda ruang yang diperlukan untuk mula memproses toksin ini semula. Setelah diproses, ia dilepaskan ke dalam sistem limfa, buah pinggang dan darah untuk disingkirkan.
Adakah anda mengeluarkan toksin apabila anda bersenam?
Peluh adalah 99% air yang digabungkan dengan sedikit garam, protein, karbohidrat dan urea, kata pakar perubatan keluarga UAMS Dr. Charles Smith. Oleh itu, peluh bukan terdiri daripada toksin daripada badan anda, dan kepercayaan bahawa peluh boleh membersihkan badan adalah mitos.
