Logo ms.boatexistence.com

Adakah rangka semula apl yang bagus?

Isi kandungan:

Adakah rangka semula apl yang bagus?
Adakah rangka semula apl yang bagus?

Video: Adakah rangka semula apl yang bagus?

Video: Adakah rangka semula apl yang bagus?
Video: cara sederhana cek kesehatan SYARAF MOTORIK OTAK BESAR apakah masih sehat atau tidak 2024, Mungkin
Anonim

Sejauh manakah Reframe berkesan? 91% pengguna Bingkai Semula mencatatkan penurunan ketara dalam penggunaan alkohol dalam masa 3 bulan dan 81% pengguna Bingkai Semula mencatatkan penurunan ketara dalam penggunaan alkohol dalam masa 2 bulan.

Berapa kos apl bingkai semula?

Reframe caj pengguna kurang daripada $10 sebulan. Apl itu adalah sebahagian kecil daripada kos untuk pergi ke pusat pemulihan, kata Pradeep, menjadikannya boleh diakses oleh lebih ramai orang yang memerangi alkohol.

Apakah apl bingkai semula?

Program 120 hari apl Reframe menyediakan alihan yang mengganggu pengguna daripada keinginan untuk mengambil alkohol semasa mengidam 20 minit biasa. Ciri apl termasuk permainan, mesej, meditasi, latihan pernafasan dan komponen jurnal.

Bagaimanakah anda merangka semula pemikiran?

Membingkai Semula Pemikiran Anda: Berlatih

  1. Berlatih memerhati herotan kognitif anda – Setiap kali anda mengalami herotan, tunjukkan kepada diri anda sendiri. …
  2. Nilai bukti – Keluarkan fikiran dan emosi anda seketika, dan fikirkan tentang fakta sebenar situasi itu.

Apakah teknik pembingkaian semula?

  • Pembingkaian semula kognitif ialah teknik yang digunakan untuk mengalihkan minda anda supaya anda dapat melihat situasi, orang atau perhubungan daripada perspektif yang sedikit berbeza. …
  • Jangan cuba menafikan atau membatalkan apa yang anda rasa. …
  • Matlamatnya adalah untuk membantu membangunkan percakapan diri yang sihat.

Disyorkan: