Isi kandungan:
- Memulakan proses pemulihan
- Apa yang dilakukan oleh pengkhianatan kepada seseorang?
- Adakah rasa sakit akibat pengkhianatan pernah hilang?
- Bagaimanakah anda mengatasi pengkhianatan dalam perhubungan?
- Berapa lama masa yang diambil untuk pulih daripada trauma pengkhianatan?
Video: Bagaimana untuk mengatasi pengkhianatan?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Memulakan proses pemulihan
- Akui bukannya mengelak. Penyembuhan selalunya memerlukan anda terlebih dahulu menerima apa yang berlaku. …
- Berlatih menerima emosi yang sukar. Banyak emosi yang tidak menyenangkan boleh muncul selepas pengkhianatan. …
- Berpaling kepada orang lain untuk mendapatkan sokongan. …
- Fokus pada perkara yang anda perlukan.
Apa yang dilakukan oleh pengkhianatan kepada seseorang?
Bentuk pengkhianatan yang paling biasa ialah pendedahan maklumat sulit yang berbahaya, ketidaksetiaan, ketidaksetiaan, ketidakjujuran Ia boleh menyebabkan trauma dan menyebabkan kesusahan yang besar. Kesan pengkhianatan termasuk kejutan, kehilangan dan kesedihan, pra-pekerjaan yang tidak menyenangkan, harga diri yang rosak, keraguan diri, kemarahan.
Adakah rasa sakit akibat pengkhianatan pernah hilang?
Setiap kesakitan ada kisahnya sendiri, begitu juga setiap penyembuhan. Tetapi kita boleh katakan ini: Anda boleh menyembuhkan diri sendiri apabila anda telah mengisi lubang yang ditinggalkan oleh pengkhianatan, dan anda boleh menyembuhkan orang lain apabila anda benar-benar tidak perlu membalas dendam.
Bagaimanakah anda mengatasi pengkhianatan dalam perhubungan?
Membina semula kepercayaan apabila anda telah menyakiti seseorang
- Pertimbangkan mengapa anda melakukannya. Sebelum anda memulakan proses membina semula kepercayaan, anda perlu menyemak dengan diri sendiri terlebih dahulu untuk memahami sebab anda melakukannya. …
- Minta maaf dengan ikhlas. …
- Beri masa kepada pasangan anda. …
- Biarkan keperluan mereka membimbing anda. …
- Komited untuk mengosongkan komunikasi.
Berapa lama masa yang diambil untuk pulih daripada trauma pengkhianatan?
Memulihkan trauma pengkhianatan bukanlah sesuatu yang boleh dilakukan dalam satu atau dua hari. Secara purata, biasanya mengambil masa antara lapan belas bulan hingga tiga tahun untuk pulih sepenuhnya, terutamanya dengan banyak bantuan dan sokongan moral.
Disyorkan:
Bagaimana untuk mengatasi ketidaktepatan masa?
Kenali Diri Anda Ketahui sebab anda selalu lewat. … Biasakan dengan jam peribadi anda. … Ketahui berapa lama masa yang diperlukan. … Tetapkan jam anda beberapa minit lebih awal. … Rancang untuk tiba awal. … Tinggalkan ruang antara mesyuarat.
Bagaimana untuk mengatasi rasa pengecut?
Membangun Set Teras Prinsip Hanya fokus pada perkara yang boleh anda kawal: Kehidupan sangat menggembirakan; apabila anda fokus pada perkara yang anda tidak boleh kawal. … Sendiri kesilapan anda. Pengecut menyalahkan orang lain atas kesilapan mereka.
Bagaimana untuk mengatasi pemikiran mengganggu ocd?
7 Petua tentang Cara Menghentikan Fikiran Mengganggu Fahami Mengapa Fikiran Mengganggu Mengganggu Anda. … Hadiri Pemikiran Menceroboh. … Jangan Takut Pikiran. … Kurangkan Pemikiran Menceroboh Secara Peribadi. … Berhenti Mengubah Tingkah Laku Anda.
Adakah ia mengatasi atau mengatasi?
kata kerja (digunakan tanpa objek), diatasi, cop·ing untuk bergelut atau berurusan, terutamanya pada istilah yang sama rata atau dengan tahap kejayaan tertentu (biasanya diikuti dengan): Sistem pemanasan dan penyejukan baharu boleh mengatasi suhu yang melampau jauh lebih baik daripada yang lama.
Adakah saya akan dapat mengatasi pengkhianatan?
Memulakan proses pemulihan. Selepas pengkhianatan dalam hubungan romantis, anda mungkin mendapati diri anda berhadapan dengan isu kepercayaan dan keraguan diri yang berterusan. Walaupun anda memilih untuk memberi peluang sekali lagi kepada pasangan anda, ia mungkin mengambil masa berbulan-bulan, malah bertahun-tahun, untuk berjaya membina semula kepercayaan.
