Isi kandungan:
- Bagaimanakah saya boleh berhenti menambah berat badan semasa mengandung?
- Bolehkah kehamilan menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan?
- Adakah 20kg terlalu banyak kenaikan berat badan semasa kehamilan?
- Bilakah anda harus mula menambah berat badan semasa mengandung?
Video: Semasa mengandung berat badan bertambah?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Berat badan berlebihan semasa hamil boleh menjejaskan kesihatan ibu. Pertambahan berat badan yang berlebihan telah dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk menghidap diabetes semasa mengandung, tekanan darah tinggi dan komplikasi semasa kelahiran. Ia juga boleh menjejaskan kesihatan bayi dalam jangka pendek dan pada masa hadapan.
Bagaimanakah saya boleh berhenti menambah berat badan semasa mengandung?
Cara mengelakkan berat badan berlebihan semasa hamil
- Mulakan kehamilan pada berat badan yang sihat jika boleh.
- Makan makanan seimbang dan kerap mengisi minyak.
- Minum (air, iaitu)
- Jadikan keinginan anda membina.
- Pilih karbohidrat kompleks.
- Mulakan rutin berjalan kaki yang mudah.
- Jika anda sudah bergerak, jangan berhenti.
- Jadikan berat sebagai perbincangan biasa.
Bolehkah kehamilan menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan?
Wanita tambah berat badan pada bulan-bulan akhir kehamilan berbanding beberapa bulan pertama Ini bukan sahaja disebabkan oleh berat bayi yang sedang membesar. Sebahagian besar berat yang diperoleh adalah cecair tambahan (air) dalam badan. Ini diperlukan untuk perkara seperti peredaran bayi, plasenta dan cecair amniotik.
Adakah 20kg terlalu banyak kenaikan berat badan semasa kehamilan?
Garis panduan penambahan berat badan
kurang daripada 18.5, sasarkan untuk menambah antara 12.5 dan 18 kg. 18.5 hingga 24.9, bertujuan untuk menambah 11.5 hingga 16 kg. 25.0 hingga 29.9, bertujuan untuk menambah 7 hingga 11.5 kg. 30 atau lebih, sasarkan untuk menambah hanya 5 hingga 9 kg.
Bilakah anda harus mula menambah berat badan semasa mengandung?
Walaupun majoriti pound akan muncul semasa trimester kedua dan ketiga, terdapat beberapa penambahan berat badan awal yang akan berlaku dalam 12 minggu pertama kehamilanMalah, secara purata, orang ramai menambah 1 hingga 4 paun pada trimester pertama - tetapi ia boleh berbeza-beza.
Disyorkan:
Adakah progestin menyebabkan berat badan bertambah?
Pada orang yang menggunakan kontraseptif progestin sahaja, kebanyakan kajian tidak menunjukkan peningkatan berat badan atau lemak badan, tetapi ada yang menunjukkan peningkatan yang kecil (11). Sesetengah orang akan menambah berat badan semasa kawalan kelahiran, dan sesetengah orang mungkin lebih terdedah kepada penambahan berat badan berbanding yang lain .
Adakah berat badan anda bertambah semasa pramenopaus?
Dianggarkan wanita bertambah kira-kira 2–5 paun (1–2 kg) semasa peralihan perimenopaus (7). Walau bagaimanapun, ada yang menambah berat badan. Ini nampaknya benar terutamanya bagi wanita yang sudah mempunyai berat badan berlebihan atau mempunyai obesiti.
Adakah bijirin menyebabkan berat badan anda bertambah?
Banyak bijirin cukup rendah kalori sehingga ia tidak akan membuatkan anda bertambah berat, selagi bijirin tersebut merupakan sebahagian daripada diet seimbang yang sesuai dengan matlamat kalori harian anda. Walau bagaimanapun, semua bijirin tidak sama.
Bolehkah skyla iud menyebabkan berat badan bertambah?
Secara amnya, peranti dalam rahim (IUD) umumnya tidak menyebabkan penambahan berat badan Kajian telah menunjukkan bahawa IUD tembaga (ParaGard) tidak menyebabkan sebarang penambahan berat badan, dan IUD hormon (Mirena, Skyla, Kyleena, Liletta) hanya menyebabkan penambahan berat badan pada kira-kira 5% wanita.
Semasa mengandung berat badan tidak naik?
Kurang pertambahan berat badan biasanya normal pada trimester pertama Janin kecil mempunyai keperluan nutrisi yang kecil. Perkara yang sama tidak benar jika anda kurang daripada kenaikan berat badan yang disyorkan menjelang trimester kedua. Apabila bayi anda semakin besar, kalori dan nutrien akan semakin diperlukan .
