Pancang sepatutnya terasa lebih ketat daripada kasut sukan biasa anda tetapi tidak terlalu ketat sehingga anda berasa tidak selesa. Pastikan anda mencuba pancang pecut dan bukan pancang jarak. Cuba pada spike anda dengan stoking yang sama yang akan anda pakai semasa berlumba.
Seberapa ketat spike sepatutnya?
"Pancang sepatutnya terasa seperti ditujukan untuk kaki anda, sedikit lebih selesa daripada rasa kasut latihan" Berapa lamakah sepasang pancang bertahan? Kebanyakan spike sepatutnya bertahan untuk sekurang-kurangnya dua hingga tiga musim sekolah menengah (dan mereka biasanya berasa lebih baik apabila semakin terbiasa).
Bagaimanakah spike trek anda patut sesuai?
Cara Pancang Anda Patut Sesuai. Lari pecut, lompat dan lontar pancang sepatutnya muat seperti sarung tangan. Mereka akan selesa dan memberikan kesesuaian yang sempit. Jari kaki anda sepatutnya mencapai hujung kasut, tetapi jangan tersekat ke dalamnya.
Adakah anda perlu menambah saiz dalam pancang trek?
Kami suka mempunyai lebih kurang satu ibu jari ruang dalam kasut lari kami, tetapi kami mahukan kesesuaian yang selesa dalam pancang kami jadi anda mungkin memerlukan saiz separuh atau penuh yang lebih kecil daripada kasut lari anda. Kami akan memastikan untuk menyesuaikan spike anda untuk memastikan anda mempunyai saiz yang sesuai untuk kaki anda.
Adakah anda perlu memakai sarung kaki dengan pancang trek?
Memandangkan spike larian adalah sesuai untuk anda sama ada anda memakai stokin atau tidak, terpulang kepada anda. Walau bagaimanapun, penggunaan tanpa stokin boleh meningkatkan peluang anda untuk melepuh jadi cari stokin teknikal yang nipis untuk mendapatkan yang terbaik daripada kedua-duanya. Sentiasa patahkan sepasang pancang larian sebelum bertanding untuk mengurangkan risiko kecederaan anda.
