Susu rendah lemak dan kalori dan sesuai untuk mereka yang cuba menurunkan berat badan. Susu dua tona mempunyai sekitar 1.5 peratus lemak. Ia adalah pilihan terbaik untuk mereka yang menghidap penyakit jantung Susu mudah dihadam, kaya dengan vitamin D dan mempunyai lebih sedikit kalori berbanding susu tona.
Susu yang manakah baik untuk tona kesihatan atau tona berganda?
Terlalu gemuk untuk kecergasan? Susu penuh mengandungi 3.5% lemak, susu (atau rendah lemak) mempunyai 2% lemak, tona ganda mempunyai 1.5% lemak dan susu skim mempunyai 0% lemak. Susu tona adalah pilihan yang baik jika anda mempunyai paras kolesterol tinggi atau indeks jisim badan anda, atau BMI, berada dalam kurungan yang lebih tinggi daripada yang sihat. Tetapi jangan padamkannya daripada diet anda sepenuhnya.
Adakah susu tona baik untuk kesihatan?
Susu tona adalah sumber protein, vitamin dan mineral yang hebat. Secara sederhana, ini adalah pilihan yang sangat sihat untuk kebanyakan orang.
Susu yang manakah lebih baik tona atau skim?
Kandungan lemak berbeza untuk kedua-duanya. Susu tona mengandungi 1.5% lemak, manakala susu skim tidak mengandungi lemak." Dia menjelaskan lagi bahawa kedua-dua jenis susu mempunyai kandungan protein dan kalsium yang sama. Apabila ditanya apakah pilihan yang lebih baik untuk digunakan, dia berkata, " Susu skim lebih baik daripada susu tona , dari segi pemakanan. "
Adakah susu tona membantu dalam penurunan berat badan?
Kelebihan utamanya ialah peratusan rendah lemak, rendah kalori dan kaya nutrien. Ia menjadikannya alternatif yang lebih baik kepada susu penuh lemak. Selain itu, kandungan protein whey yang tinggi dalam susu tona bermanfaat untuk kesihatan. Oleh itu, bertukar kepada susu tona boleh membantu dalam penurunan berat badan dan penghadaman yang lebih baik
