Elakkan mengupas pir, pic dan plum Kulit pic, pir dan plum masing-masing mempunyai banyak serat, nutrien dan antioksidan. Satu kajian juga mendapati bahawa mengeluarkan kulit pic menghasilkan 13 hingga 48 peratus lebih sedikit antioksidan. Untuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak anda kupas, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda lakukan, sentiasa bersihkannya sebelum dimakan.
Adakah saya perlu mengupas buah plum?
Kulit boleh dimakan, tetapi jika anda mahukan plum mentah tanpa kulit, titiskan ke dalam air mendidih selama kira-kira 15 saat, kemudian rendam dengan segera ke dalam air sejuk dan ia akan datang pergi dengan mudah. Jika anda memasak plum, ia lebih mudah dikuliti selepas itu.
Bolehkah kita makan buah plum tanpa mengelupas?
Elakkan mengupas pir, pic dan plum
Untuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang andatidak dikupas, dan sesiapa yang anda lakukan, sentiasa bersihkannya dengan teliti sebelum makan.
Adakah kulit buah plum bagus untuk anda?
Kulit buah ini mengandungi jumlah maksimum antioksidan yang cukup bermanfaat. Sama ada memasukkannya ke dalam salad atau memakannya dengan dibakar, anda boleh menikmati hidangan ini dalam pelbagai bentuk. Pengambilan kerap alobukhara, atau plum, malah boleh membantu menggalakkan kecairan darah dalam arteri.
Bagaimanakah buah plum dimakan?
Anda boleh memakannya sendiri atau menikmatinya dalam smoothie dan salad, seperti dalam resipi berikut: Salad Bayam, Basil dan Plum. Smoothie Plum Kayu Manis. Salad Pasta dengan Ayam Panggang dan Plum.
