Cusco terletak pada ketinggian 3, 400 meter (11, 200 kaki) dan adalah perkara biasa bagi ramai pelawat untuk mengalami beberapa gejala ringan penyakit ketinggian di Cusco, atau 'soroche' seperti yang dikenali di dalam negara.
Bagaimanakah anda mengelakkan penyakit ketinggian di Cusco Peru?
Kekal terhidrat Seperti yang telah dinyatakan, badan cepat dehidrasi di altitud tinggi. Anda disyorkan untuk minum banyak air sebelum dan semasa perjalanan anda ke Cusco. Selain itu, elakkan makanan berat kerana perut anda mengambil masa lebih lama untuk mencerna makanan di altitud tinggi. Diet rendah protein dan karbohidrat tinggi adalah dinasihatkan.
Adakah anda menghidap penyakit ketinggian Machu Picchu?
Machu Picchu ialah 2, 430 meter di atas paras laut (7, 972 kaki). Oleh sebab itu, biasa bagi pelancong untuk menderita daripada 'penyakit ketinggian' yang terkenal (juga dikenali sebagai penyakit gunung atau, ringkasnya, soroche). Walaupun gejala biasanya hilang secara beransur-ansur, terdapat cara yang berkesan untuk memerangi ketidakselesaan ini.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk membiasakan diri dengan Cusco?
Berapa hari untuk menyesuaikan diri di Cusco? Jawapan ringkasnya ialah sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari Tetapi, ini akan sangat berbeza bergantung pada tahap kecergasan anda, ketinggian biasa dan banyak faktor lain. Sudah tentu, terdapat pejalan kaki yang tiba kurang daripada 24 jam sebelum memulakan pendakian Inca Trail, tetapi itu berisiko.
Mengapa sukar untuk bernafas di Cusco?
Sebagai contoh, pada 3, 600m (tepat di atas Cusco), tekanan barometrik adalah sekitar 480mmHg, dan oksigen setiap nafas adalah 40% kurang daripada di paras laut! Beberapa jam selepas tiba di Cusco anda sudah pasti akan merasai ' ketipisan' udara, malah berjalan dalam jarak yang singkat akan membuatkan anda sesak nafas.
