Mengambil L-arginine L-arginine hendaklah diambil sekurang-kurangnya 3 kali sehari: pada waktu pagi dan setiap satu sebelum dan selepas bersenam. Dos yang disyorkan adalah antara 2 hingga 6 gram. Ini boleh diambil sebelum bersenam untuk meningkatkan aliran darah, sekali gus meningkatkan tenaga anda.
Adakah bagus untuk mengambil L-arginine sebelum tidur?
Berita baiknya ialah penyelidikan yang dijalankan di Universiti Rom mendapati bahawa atlet yang menggunakan suplemen L-Arginine dan L-Lysine sebelum tidur sebenarnya meningkatkan tahap hormon pertumbuhan mereka jauh lebihdaripada mereka yang tidak, bermakna jika anda ingin mendapatkan lagi manfaat tidur dan peningkatan hormon pertumbuhan, 2 … ini
Bilakah anda tidak boleh mengambil L-arginine?
Risiko. Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan -- seperti kanser, asma, alahan, masalah hati atau buah pinggang, tekanan darah rendah, penyakit sel sabit atau gangguan pendarahan -- atau pernah mengalami serangan jantung, jangan ambil arginin tanpa berbincang dengan doktor terlebih dahulu.
Berapa lama masa yang diambil untuk L-arginine mula berfungsi?
Mengambil L-arginine melalui mulut nampaknya mengurangkan kesakitan dan beberapa gejala keradangan pundi kencing, walaupun penambahbaikan mungkin mengambil masa 3 bulan untuk berlaku.
Adakah L-arginine menyebabkan tulang?
L-arginine ialah asid amino semulajadi yang membantu meningkatkan tahap nitrik oksida. Meningkatkan L-arginine dengan suplemen akan meningkatkan nitrik oksida, berkemungkinan membawa kepada peningkatan aliran darah dan ereksi yang lebih baik.
