Memberi masa sendirian bermakna anda boleh menerokai perkara ini tanpa tekanan dan pertimbangan yang mungkin dikenakan oleh orang lain. Mempunyai masa untuk diri sendiri adalah penting untuk pertumbuhan dan pembangunan peribadi. Daripada bimbang tentang keperluan, minat dan pendapat yang mungkin dimiliki orang lain, masa bersendirian membolehkan anda menumpukan perhatian kepada diri sendiri.
Mengapa menyendiri itu baik?
Bersendirian boleh membantu anda membina kekuatan mental . Kajian menunjukkan keupayaan untuk bertolak ansur dengan masa bersendirian telah dikaitkan dengan peningkatan kebahagiaan, kepuasan hidup yang lebih baik dan dipertingkatkan pengurusan tekanan. Orang yang menikmati masa bersendirian mengalami kurang kemurungan.
Adakah menyendiri sepenuhnya baik?
Walaupun manusia memerlukan masa bersendirian untuk membolehkan otak mereka berehat dan cergas, terlalu banyak masa bersendirian atau kekurangan perhubungan sosial boleh membahayakan kesihatan mental dan fizikal kita.… Jika anda mendapati diri anda sentiasa berada di sekeliling orang lain dan berasa letih, pastikan anda menjadualkan sedikit masa sihat.
Adakah OK untuk bersendirian sepanjang masa?
Hasilnya ialah walaupun masa bersendirian mempunyai banyak faedah fizikal, emosi dan rohani apabila dinikmati secara sederhana, menghabiskan terlalu banyak masa bersendirian boleh merosakkan minda dan badan. Kita berfungsi dengan baik apabila ada keseimbangan, apabila kita menghabiskan masa yang sihat bersendirian, dan pada masa yang sama memupuk hubungan rapat kita.
Adakah OK untuk bersendirian selama-lamanya?
Apabila mereka berfikir tentang menghabiskan masa bersendirian, mereka menikmati pemikiran itu daripada bimbang mereka mungkin kesepian. Dan penyelidikan yang mula dilakukan untuk menyendiri adalah sangat menggalakkan-ia menunjukkan bahawa ia sangat baik untuk kreativiti, pemulihan, pertumbuhan peribadi, kerohanian dan untuk bersantai.
