Kita semua pernah mendengar senaman membantu anda hidup lebih lama. Tetapi kajian baharu melangkah lebih jauh, mendapati gaya hidup sedentari lebih teruk untuk kesihatan anda daripada merokok, diabetes dan penyakit jantung. Dr. Wael Jaber, pakar kardiologi di Klinik Cleveland dan pengarang kanan kajian itu, menyebut keputusan itu "sangat mengejutkan. "
Adakah duduk duduk lebih teruk daripada merokok?
Tidak Bersenam Lebih Buruk untuk Kesihatan Anda Daripada Merokok
Tetapi jika anda lima kali lebih berkemungkinan untuk mati akibat tidak aktif, anda hanya 1.4 kali ganda lebih berkemungkinan mati akibat merokok atau 1.3 kali lebih berkemungkinan mati akibat diabetes, menurut keputusannya.
Adakah kurang bersenam lebih teruk daripada merokok?
Kajian baharu menunjukkan bahawa tidak bersenam boleh membawa kesan buruk kepada kesihatan seperti merokok, penyakit jantung dan diabetes. Kajian itu diterbitkan dalam terbitan terbaru jurnal JAMA Network Open.
Adakah kurang aktiviti fizikal seburuk merokok?
Apa yang dia dan pasukannya dapati ialah orang yang tidak aktif meningkatkan risiko kanser, penyakit jantung, strok dan diabetes sebanyak 20% hingga 30%. “ Tidak aktif sama berbahayanya dengan merokok,” kata Wu. “Orang ramai harus tahu bahawa aktiviti fizikal boleh meningkatkan jangka hayat mereka.”
Seberapa buruk gaya hidup yang tidak aktif?
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, "Gaya hidup sedentari meningkatkan semua punca kematian, menggandakan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes dan obesiti, dan meningkatkan risiko kanser kolon, tekanan darah tinggi, osteoporosis, gangguan lipid, kemurungan dan kebimbangan." Dalam artikel ini, anda akan memahami …
