Mesin bunyi putih, juga dikenali sebagai mesin bunyi, boleh membantu anda mencipta persekitaran bilik tidur yang lebih santai yang menggalakkan tidur yang sihat dan berkualiti tinggi. Selain hingar putih dan warna hingar lain, peranti ini sering menghasilkan bunyi ambien dan semula jadi seperti kicauan burung dan ombak yang berhempas-pulas.
Apakah itu mesin bunyi tidur?
Mesin hingar putih popular di kalangan kebanyakan orang yang tidur kerana keupayaannya menyekat bunyi yang tidak diingini dan berpotensi menggalakkan tidur yang lebih lena. Terdapat sejumlah besar model di pasaran, dari yang paling asas hingga yang mampu memainkan pelbagai bunyi putih serta bunyi semula jadi yang menenangkan.
Apakah mesin yang membantu anda tidur pada waktu malam?
1. Mesin Tidur Dodow. Jika anda cenderung untuk bangun pada waktu malam, Dodow menyediakan latihan pernafasan untuk membantu anda tidur semula. Peranti wayarles kecil boleh diletakkan di atas meja malam anda dan dihidupkan dengan satu sentuhan butang.
Bunyi apa yang terbaik untuk tidur?
Bunyi merah jambu berpotensi sebagai bantuan tidur. Dalam kajian kecil 2012 dalam Journal of Theoretical Biology, penyelidik mendapati bahawa bunyi merah jambu yang stabil mengurangkan gelombang otak, yang meningkatkan tidur yang stabil. Kajian 2017 dalam Frontiers in Human Neuroscience juga menemui hubungan positif antara bunyi merah jambu dan tidur nyenyak.
Adakah mesin bunyi adalah tongkat tidur?
Mesin bunyi putih adalah bukan alat tidur, seperti menggoyang bayi anda perlahan-lahan untuk tidur, atau beberapa sesi penyusuan pada waktu malam.
