Untuk menghilangkan jahitan, pertama sekali untuk melegakan kesakitan, tolak jari anda perlahan-lahan ke kawasan yang anda rasa jahitan. Cuba ubah corak pernafasan anda, tarik nafas dalam-dalam dengan cepat, kemudian tahan nafas anda selama beberapa saat dan hembus secara paksa melalui bibir yang mencebik
Apakah yang menyebabkan jahitan?
Jahitan boleh berlaku semasa sebarang jenis senaman intensiti pertengahan hingga tinggi, namun ia kebanyakannya dikaitkan dengan berlari. Penjelasan semasa ialah semasa berlari, jahitan disebabkan oleh berat organ seperti perut, limpa dan hati yang menarik ligamen yang menyambungkannya ke diafragma
Bagaimanakah anda mendapat jahitan?
Teknik untuk menanggalkan jahitan individu adalah seperti berikut:
- Pegang simpulan di bahagian atas jahitan dengan pinset dan tarik perlahan-lahan ke atas.
- Selitkan gunting di bawah benang, rapatkan dengan simpulan dan potong benang.
- Cabut jahitan yang patah dari kulit dengan berhati-hati dan letakkan di sebelah.
Berapa lama jahitan bertahan?
Dalam eksperimen makmal, jahitan biasanya hilang 45 saat hingga dua minit selepas menghentikan aktiviti. Sesetengah orang masih boleh berasa sakit beberapa hari kemudian.
Apakah yang melegakan jahitan?
Cara merawat jahitan tepi
- Jika anda berlari, berehat atau perlahankan berjalan.
- Bernafas dalam-dalam dan hembus perlahan-lahan.
- Regangan otot perut anda dengan mencapai satu tangan di atas kepala. …
- Berhenti bergerak dan cuba tekan jari anda perlahan-lahan ke kawasan yang terjejas sambil membongkokkan badan anda sedikit ke hadapan.
