“Menunggang kuda selama 45 minit berjalan-jalan, berlari dan canter boleh membakar sehingga 200 kalori. Sekiranya anda melakukan sesuatu yang lebih berat seperti memotong atau mengekang, yang boleh menghasilkan hampir tujuh kalori seminit untuk keseluruhan tempoh menunggang.”
Adakah menunggang kuda menyebabkan anda menurunkan berat badan?
Satu kajian yang dijalankan oleh The British Horse Society pada tahun 2011 mendedahkan bahawa menunggang boleh menghabiskan tenaga yang mencukupi untuk dikelaskan sebagai senam intensiti sederhana Sesi persekolahan selama satu jam atau pelajaran berkumpulan akan hilang. 360 kalori – bersamaan dengan satu jam menjaja sehingga 10mph pada kayuhan.
Berapa banyak kalori yang dibakar selama 30 minit menunggang kuda?
30 minit Menunggang Kuda melecur 137 kcal.
Adakah menunggang kuda senaman yang bagus?
Menunggang kuda boleh memberikan tahap senaman kardiovaskular yang baik. BHS menugaskan kajian yang mendapati bahawa hanya setengah jam aktiviti berkaitan kuda, seperti membuang air, dikelaskan sebagai senaman sederhana, manakala berlari boleh membakar sehingga 600 kalori setiap perjalanan!
Adakah menunggang kuda membakar lebih banyak kalori daripada berjalan kaki?
Untuk purata wanita dengan berat 150 lbs, menggigit kuda boleh membakar sehingga 93 kalori dalam masa 10 minit. Jika anda menunggang kuda, anda boleh membakar sehingga 74 kalori dalam masa 10 minit. Jika anda menunggang berjalan kaki, anda boleh membakar 57 kalori dalam 10 minit Ingat bahawa walaupun anda menunggang kuda betina yang degil itu, anda masih boleh membakar lebih banyak kalori.
