Menggigil adalah disebabkan oleh otot anda menegang dan mengendur secara berturut-turut. Pergerakan otot yang tidak disengajakan ini adalah tindak balas semula jadi badan anda untuk menjadi lebih sejuk dan cuba memanaskan badan. Walau bagaimanapun, bertindak balas terhadap persekitaran yang sejuk hanyalah satu sebab mengapa anda menggigil.
Bagaimanakah saya hendak berhenti berasa sejuk dan menggigil?
Rehat dan minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi. Spons badan anda dengan air suam (kira-kira 70˚F) atau mandi air sejuk untuk menguruskan menggigil anda. Kaedah ini boleh menjadi lebih berkesan daripada menutup diri dengan selimut. Walau bagaimanapun, air yang sangat sejuk boleh memburukkan lagi kesejukan.
Bagaimana cara anda menghilangkan rasa menggigil?
Cara untuk berhenti menggigil
- Berhenti memikirkannya. Ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan tetapi mengalih perhatian fikiran anda dengan memfokuskan pada sesuatu yang lain boleh membantu.
- Pakai topi. …
- Pakai sarung tangan dan sarung kaki yang hangat. …
- Minum minuman panas. …
- Bergerak. …
- Pastikan tangan/kaki hangat di tangan.
Mengapa saya selalu berasa sejuk dan menggigil?
Sesetengah menggigil berlaku selepas terdedah kepada persekitaran yang sejuk. Ia juga boleh berlaku sebagai tindak balas kepada jangkitan bakteria atau virus yang menyebabkan demam. Menggigil biasanya dikaitkan dengan keadaan berikut: gastroenteritis bakteria atau virus.
Mengapa saya berasa sejuk tetapi badan saya panas?
Walaupun anda mempunyai suhu yang tinggi, anda mungkin berasa sejuk dan mula menggigil. Ini adalah sebahagian daripada fasa pertama demam. Reaksi segera anda mungkin berpelukan di bawah banyak selimut untuk berasa hangat. Tetapi walaupun anda berasa sejuk, dalam badan anda sangat panas
