Logo ms.boatexistence.com

Adakah vegetarian mempunyai imuniti yang lebih baik?

Isi kandungan:

Adakah vegetarian mempunyai imuniti yang lebih baik?
Adakah vegetarian mempunyai imuniti yang lebih baik?

Video: Adakah vegetarian mempunyai imuniti yang lebih baik?

Video: Adakah vegetarian mempunyai imuniti yang lebih baik?
Video: Веганское внимание !!! - 7 питательных веществ, которые вы не можете получить от растений! 2024, Mungkin
Anonim

Berbanding dengan bukan vegetarian, vegetarian biasanya mempunyai pengambilan buah dan sayur yang lebih tinggi, nutrien antioksidan dan fitokimia, yang semuanya penting untuk fungsi imun yang mencukupi Vegetarian juga makan lebih banyak soya produk, yang mungkin mempunyai beberapa kesan positif pada imuniti.

Adakah menjadi vegetarian melemahkan sistem imun anda?

Orang yang mengikuti diet vegetarian cenderung menurunkan paras sel darah putih, sel pertahanan semula jadi kita. Ini adalah kes untuk diet vegetarian termasuk vegan, lacto-vegetarian dan lacto-ovo vegetarian. Mempunyai tahap sel yang sangat rendah ini tidak sesuai kerana ia boleh menjejaskan keupayaan tubuh untuk melawan jangkitan.

Adakah bukan vegetarian mempunyai imuniti yang lebih baik?

Malah, beberapa kajian menunjukkan bahawa mengecualikan daging dan ikan daripada diet boleh memberi kemungkinan kesan negatif terhadap tindak balas imun, kerana orang yang mengikuti diet vegetarian mempunyai sel yang lebih sedikit digunakan untuk mempertahankan badan, menghasilkan tindak balas antibodi yang jauh lebih rendah.

Adakah menjadi vegetarian lebih baik untuk anda?

“Ia boleh menjadi salah satu cara makan yang paling sihat, kerana kita tahu makanan tumbuhan sarat dengan nutrien untuk melindungi kesihatan kita.” Menurut Akademi Pemakanan dan Dietetik, semakan berasaskan bukti menunjukkan bahawa diet vegetarian dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah daripada penyakit jantung iskemia.

Adakah vegetarian mempunyai lebih banyak masalah kesihatan?

Orang yang makan diet vegan dan vegetarian mempunyai risiko penyakit jantung yang lebih rendah dan risiko strok yang lebih tinggi, satu kajian utama mencadangkan. Mereka mempunyai 10 lebih sedikit kes penyakit jantung dan tiga lagi strok bagi setiap 1, 000 orang berbanding dengan pemakan daging.

Disyorkan: