Apabila anda seorang yang mempersoalkan nilai diri mereka sendiri, jatuh cinta boleh bermakna mengalami rasa tidak selamat setiap hari … Ini bermakna pada kebanyakan masa ia tidak kira berapa kerap anda diberitahu "Saya sayangkan awak " atau berapa banyak pasangan anda cuba menunjukkan kepada anda bahawa mereka mengambil berat.
Mengapa saya terus mempersoalkan nilai diri saya?
Ragu-ragu diri berlaku apabila kita kurang keyakinan atau berasa tidak mampu melakukan perkara yang perlu kita lakukan. Orang yang meragui diri mereka sendiri mengalami ketidakpastian tentang perkara yang mereka tidak dapat mengawal atau bimbang tentang perkara yang tidak berjalan mengikut rancangan.
Mengapa saya bergelut dengan harga diri?
Beberapa daripada banyak punca harga diri yang rendah mungkin termasuk: Zaman kanak-kanak yang tidak ceria di mana ibu bapa (atau orang penting lain seperti guru) sangat kritikal. Prestasi akademik yang lemah di sekolah mengakibatkan kurang keyakinan. Peristiwa kehidupan yang penuh tekanan yang berterusan seperti keretakan hubungan atau masalah kewangan.
Bagaimanakah saya tahu nilai diri saya?
Untuk mengenali nilai diri anda, ingatkan diri anda bahawa:
- Anda tidak perlu lagi menggembirakan orang lain;
- Tidak kira apa yang orang lakukan atau cakap, dan tidak kira apa yang berlaku di luar diri anda, anda sendiri mengawal perasaan anda tentang diri anda sendiri;
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan semula rasa harga diri saya?
3. Terima pendapat anda
- Jaga diri anda. Ikuti garis panduan kesihatan yang baik. Cuba bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari pada kebanyakan hari dalam seminggu. …
- Lakukan perkara yang anda sukai. Mulakan dengan membuat senarai perkara yang anda suka lakukan. …
- Luangkan masa dengan orang yang menggembirakan anda. Jangan buang masa dengan orang yang tidak melayan anda dengan baik.
