Bilakah Masa Terbaik untuk Mengambil Kolagen? Ada yang bersumpah dengan mengambil kolagen pada waktu pagi semasa perut anda kosong untuk memaksimumkan penyerapan. Orang lain bersumpah dengan mengambilnya pada waktu malam supaya badan anda mempunyai masa yang mencukupi untuk memproses kolagen semasa anda tidur.
Bilakah saya harus mula menggunakan kolagen?
Kolagen boleh membantu pada sebarang umur. Tetapi memandangkan kesan penuaan mula kelihatan di kemudian hari, adalah disyorkan bahawa kolagen ditambah bermula pada awal 20-an Jika anda mempunyai gaya hidup yang mencabar, anda mungkin mendapati bahawa tanda-tanda penuaan boleh menangkap. dengan anda dengan lebih pantas.
Bilakah saya perlu mengambil kolagen pagi atau malam?
Masa untuk suplemen kolagen bergantung pada sebab anda mengambilnya. Jika anda mengalami masalah gas atau usus dengan suplemen ini, sebaiknya ambil pada waktu pagi dicampur dengan smoothie anda atau dalam secawan kopi. Jika anda inginkan tidur malam yang lena, anda boleh mengambilnya pada waktu malam dengan segelas susu.
Adakah bagus untuk mengambil kolagen setiap hari?
Kolagen secara amnya dianggap sebagai suplemen harian yang selamat dan tidak toksik untuk individu yang sihat, dan kebanyakan orang tidak akan mengalami kesan sampingan yang buruk.
Apakah kesan negatif pengambilan kolagen?
Suplemen kolagen boleh membawa kepada kesan sampingan, seperti rasa tidak enak di dalam mulut, pedih ulu hati dan rasa kenyang. Jika anda mempunyai alahan, pastikan anda membeli makanan tambahan yang tidak diperbuat daripada sumber kolagen yang anda alah.
