Anda boleh menurunkan tahap kreatinin dengan makan lebih banyak serat dan kurang protein, mengehadkan senaman yang sengit, menjauhi kreatin dan mencuba suplemen seperti kitosan. Jika anda mempunyai tahap kreatinin yang tinggi, ini mungkin menunjukkan penyakit buah pinggang, dan anda harus berjumpa doktor anda untuk menetapkan rawatan terbaik.
Bagaimanakah saya boleh menurunkan tahap kreatinin saya dengan cepat?
Kami menyenaraikan beberapa daripadanya untuk anda
- Mengurangkan pengambilan protein anda. Protein adalah nutrien penting yang diperlukan oleh badan untuk pelbagai keperluan. …
- Tingkatkan pengambilan serat anda. …
- Pastikan anda kekal terhidrat. …
- Mengurangkan pengambilan garam anda. …
- Hadkan merokok. …
- Kurangkan pengambilan alkohol. …
- Jangan ambil creatine tambahan. …
- Cuba ambil suplemen seperti kitosan.
Apakah makanan yang membantu menurunkan tahap kreatinin?
Makan kurang daging merah dan lebih sedikit produk ikan boleh mengurangkan tahap kreatinin yang tinggi. Seseorang mungkin cuba memasukkan lebih banyak sumber protein sayuran, seperti kekacang, dalam diet mereka.
Adakah air minuman boleh menurunkan tahap kreatinin anda?
Meminum lebih banyak air boleh menurunkan paras kreatinin serum, tetapi tidak mengubah fungsi buah pinggang. Memaksa pengambilan air secara berlebihan bukanlah idea yang baik.
Bolehkah tahap kreatinin kembali normal?
Berikutan rawatan punca asas, paras kreatinin seharusnya kembali kepada normal Kreatinin ialah bahan buangan otot. Dalam badan yang sihat, buah pinggang menapis kreatinin daripada darah dan mengeluarkannya melalui air kencing. Tahap kreatinin yang tinggi boleh menunjukkan masalah buah pinggang.
