Bolehkah membetulkan postur menyebabkan sakit? Ya boleh dan tidak Postur yang betul tidak boleh menyebabkan sakit belakang, sakit leher, sakit bahu…. Pendekatan yang paling biasa untuk pembetulan postur adalah dengan memberi tumpuan kepada regangan otot yang tegang, contohnya, 'pecs' dan menguatkan otot yang lemah, contohnya, rhomboid.
Adakah membetulkan postur anda menyakitkan pada mulanya?
Jika anda mengalami sakit belakang, memperbaiki postur anda tidak mungkin menangani punca kesakitan anda, tetapi ia boleh membantu mengurangkan ketegangan otot. " Membetulkan postur anda mungkin berasa janggal pada mulanya kerana badan anda sudah terbiasa duduk dan berdiri dengan cara tertentu, " kata Sinfield.
Bolehkah anda membetulkan postur yang buruk selama bertahun-tahun?
Walaupun postur anda telah menjadi masalah selama bertahun-tahun, ada kemungkinan untuk membuat penambahbaikan Bahu bulat dan pendirian yang bongkok mungkin kelihatan seperti sudah siap pada masa kita mencapai usia tertentu, dan anda mungkin merasakan anda telah terlepas bot untuk postur yang lebih baik. Tetapi ada peluang baik anda masih boleh berdiri lebih tinggi.
Bolehkah pembetulan postur mencederakan anda?
Walaupun mempunyai postur yang baik adalah matlamat yang bagus, kebanyakan pembetulan postur tidak membantu anda mencapainya. Malah, sesetengah daripada peranti ini boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. … Ini boleh menyebabkan otot teras yang biasa anda gunakan untuk postur yang lebih baik untuk berehat dan lemah.
Mengapa sakit duduk tegak?
Ringkasan: Penyelidik menggunakan bentuk pengimejan resonans magnetik baharu untuk menunjukkan bahawa duduk dalam posisi tegak meletakkan ketegangan yang tidak perlu pada belakang anda, yang membawa kepada masalah sakit kronik yang berpotensi jika anda menghabiskan berjam-jam duduk.
