Dalam tumbuhan, PQQ datang terus daripada tanah dan bakteria tanah Sumber bakteria utama PQQ ialah metilotropik, 16 rhizobium (tanah biasa bakteria), 17 dan bakteria acetobacter. Adalah penting juga untuk ambil perhatian bahawa sebatian seperti PQQ dalam tanah pada mulanya berasal dan ditemui dalam habuk antara bintang.
Daripada apakah PQQ?
PQQ ialah pyrroloquinoline quinone. Ia kadangkala dipanggil methoxatin, garam pyrroloquinoline quinone disodium, dan vitamin awet muda. Ia adalah sebatian yang dibuat oleh bakteria dan terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
Makanan manakah yang mengandungi PQQ?
Anda mungkin makan sedikit PQQ setiap hari. Ia ditemui dalam jumlah kecil dalam banyak makanan seperti bayam, lada hijau, buah kiwi, tauhu, natto (kacang soya yang ditapai), teh hijau dan susu manusia. Walau bagaimanapun, kami biasanya tidak mendapat banyak PQQ daripada makanan - hanya anggaran 0.1 hingga 1.0 miligram (mg) sehari.
Bagaimanakah saya boleh mendapatkan PQQ secara semula jadi?
PQQ telah ditemui dalam semua makanan tumbuhan yang dianalisis sehingga kini. 1 Makanan kaya PQQ termasuk pasli, lada hijau, buah kiwi, betik dan tauhu. 2 Makanan ini mengandungi kira-kira 2- 3 mcg setiap 100 gram. Teh hijau menyediakan kira-kira jumlah yang sama setiap 120 mL hidangan.
Apakah fungsi PQQ?
PQQ melindungi sel dalam badan daripada kerosakan oksidatif dan menyokong metabolisme tenaga dan penuaan yang sihat Ia juga dianggap sebagai kofaktor baru dengan aktiviti seperti antioksidan dan vitamin B. Ia menggalakkan kesihatan kognitif dan ingatan dengan memerangi disfungsi mitokondria dan melindungi neuron daripada kerosakan oksidatif.
