Urut berguna untuk melegakan dan menguruskan kesakitan. Untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan taji tulang tumit, seorang ahli terapi urutan mungkin menggunakan urutan pada otot betis Ini merangsang peredaran darah yang menyebabkan otot betis mengendur, mengurangkan ketegangan di bawah kaki.
Bolehkah urutan memecahkan taji tumit?
Jenis taji tulang ini boleh dirawat dengan urutan. Regangan lembut dan kerja tisu dalam pada plantar fascia boleh membantu tendon melonggarkan. Walaupun urut bagus untuk taji tumit, keradangan yang boleh dialami seseorang dengan osteofit lumbar mungkin tidak sesuai untuk rawatan urutan.
Apakah cara terpantas untuk menyembuhkan taji tumit?
Berikut ialah beberapa cara untuk merawat taji tumit:
- Ais. Gunakan pek ais atau kompres sejuk pada kaki anda selama 10 hingga 15 minit pada satu masa. …
- Urut. Mengurut gerbang kaki anda membantu melegakan kesakitan dan menggalakkan mobiliti. …
- Sisipan. …
- Bulat malam. …
- Suntikan. …
- Terapi gelombang kejutan extracorporeal (ESWT). …
- Terapi bunyi ultrasound. …
- Pembedahan.
Bagaimanakah anda menyembuhkan taji calcaneal secara kekal?
Rawatan untuk taji tumit dan keadaan yang berkaitan termasuk senaman, ortotik buatan tersuai, ubat anti-radang dan suntikan kortison. Jika rawatan konservatif gagal, pembedahan mungkin diperlukan.
Adakah taji calcaneal hilang?
Taji tumit kekal selama-lamanya. Melainkan kami membuangnya melalui pembedahan, ia tidak akan hilang.
