Gaya hidup dan ubat rumah
- Periksa mata anda. Lakukan ini dengan kerap walaupun anda melihat dengan baik.
- Kawal keadaan kesihatan kronik. …
- Lindungi mata anda daripada matahari. …
- Cegah kecederaan mata. …
- Makan makanan yang sihat. …
- Jangan merokok. …
- Gunakan kanta pembetulan yang betul. …
- Gunakan pencahayaan yang baik.
Bagaimanakah saya boleh mengurangkan rabun?
Kawalan Miopia Dewasa
- Pembedahan Mata Laser. Bagi orang dewasa, rabun boleh diterbalikkan dengan pembedahan refraktif, juga dipanggil pembedahan mata laser. …
- Kanta Preskripsi. …
- Titik Mata Atropin. …
- Cermin Mata Pelbagai Fokal & Kanta Lekap. …
- Orthokeratologi. …
- Cahaya Semulajadi & Aktiviti Luaran. …
- Pantau Masa pada Peranti.
Apakah punca utama rabun?
Apa yang Menyebabkan Rabun? salahkan. Apabila bola mata anda terlalu panjang atau kornea -- lapisan luar pelindung mata anda -- terlalu melengkung, cahaya yang memasuki mata anda tidak akan memfokus dengan betul. Imej memfokus di hadapan retina, bahagian sensitif cahaya mata anda, bukannya terus pada retina.
Bagaimanakah kita boleh mencegah perkembangan rabun?
Keputusan: Pertambahan masa yang dihabiskan di luar rumah ialah faktor perlindungan untuk perkembangan rabun. Undercorrection meningkatkan perkembangan rabun dan pembetulan optimum adalah wajib. Penggunaan kanta progresif atau bifokal (cermin mata atau kanta sentuh) boleh menyebabkan rabun mata menjadi perlahan dengan mengehadkan akomodasi mata.
Bagaimanakah saya boleh mengelakkan rabun daripada menjadi lebih teruk?
Untuk mengelakkan rabun semakin teruk, luangkan masa di luar dan cuba fokus pada objek yang berada di kejauhan
- Rehat semasa menggunakan komputer atau telefon bimbit. …
- Terapi penglihatan. …
- Berbincang dengan doktor anda tentang cara mencegah rabun.
