Sudut skapula dalam kedudukan rehatnya, biasanya 30° hingga 45° ke hadapan dari satah hadapan ke arah satah sagital. Pergerakan humerus dalam satah ini kurang terhad berbanding satah hadapan atau sagital kerana kapsul tidak berpintal.
Apakah itu kedudukan satah skapula?
Kedudukan berehat biasa skapula kerana ia terletak pada sangkar rusuk posterior ialah pada sudut 30 hingga 45 darjah. Mengangkat lengan 30 hingga 45 darjah dari satah koronal dipanggil satah skapular.
Mengapa melakukan senaman dalam satah skapular?
Kadangkala ia dirujuk sebagai ketinggian satah skapular. Semasa scaption, anda menarik bilah bahu anda ke arah tengah tulang belakang anda, yang membantu membuka dada anda. Pergerakan membina kekuatan pada bahu dan belakang Memberi perhatian kepada bentuk anda semasa skaption boleh membantu membangunkan kesedaran badan.
Di satah manakah ketinggian skapula?
Empat pergerakan skapula berlaku dalam satah hadapan: ketinggian - dikaitkan dengan capaian apabila penculikan dan lenturan glenohumeral terhad dalam julat. kemurungan - dikaitkan sebagai gerakan rantai tertutup dengan berjalan bertongkat, pemindahan dan penggunaan alat berjalan.
Apakah protraksi skapula?
Semasa protraction, skapula bergerak menjauhi tulang belakang semasa anda membulat bahagian atas belakang (tulang belakang toraks). Anda berlarutan dengan menolak bahu anda ke hadapan dan meregangkan skapula anda di belakang anda, cuba menyentuhnya di hadapan dada anda. … Penarikan dilakukan dengan meramas tulang belikat.