Diet beralkali menerangkan sekumpulan diet yang berkaitan secara longgar berdasarkan tanggapan salah bahawa pelbagai jenis makanan boleh memberi kesan ke atas keseimbangan pH badan. Ia berasal daripada hipotesis abu asid, yang berkaitan terutamanya dengan penyelidikan osteoporosis.
Apa yang anda makan semasa diet beralkali?
Kami mengesyorkan makan makanan berasaskan tumbuhan yang penuh dengan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, kekacang/lentil, dan kacang serta biji dan kurangkan pengambilan daging, makanan yang diproses dan alkohol.
Bolehkah saya makan ayam dengan diet alkali?
Carta Makanan BeralkaliPemakanan beralkali membahagikan makanan kepada tiga kategori: berasid, neutral dan beralkali. Makanan berasid termasuk daging merah, ayam, ikan, coklat, gandum, dan alkohol. Makanan neutral termasuk lemak semula jadi seperti mentega, kebanyakan minyak, susu dan krim. Makanan beralkali termasuk kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran.
Apakah makanan yang harus saya elakkan dalam diet beralkali?
Apakah makanan yang anda tidak boleh makan dengan Diet Alkali?
- Telur.
- Daging dan protein haiwan.
- Makanan bergaram tinggi dan diproses, seperti kerepek snek.
- Minuman berkafein.
Apakah makanan yang paling beralkali?
Makanan paling alkali yang boleh anda makan ialah sayuran , terutamanya sayur-sayuran. Kebanyakan orang hampir tidak makan salad bayam, jadi memperkenalkan makanan seperti kangkung, kolar dan Swiss chard boleh menjadi pelik pada mulanya.
Sepuluh Makanan Beralkali Terbaik:
- Swiss Chard, Dandelion greens.
- Bayam, Kale.
- Badam.
- Avocado.
- Timun.
- Ubi bit.
- Tiin dan Aprikot.
