Perangsang Ab, sejenis perangsang otot elektronik, ialah peranti yang boleh menjadikan otot perut anda kelihatan lebih tegang dan lebih tegang dengan merangsangnya secara elektronik. Walau bagaimanapun, ia tidak akan membantu anda menurunkan berat badan atau mendapatkan perut yang "keras" tanpa diet dan senaman.
Adakah perangsang otot elektronik benar-benar berkesan?
Adakah mereka benar-benar berfungsi? A. Walaupun peranti EMS mungkin dapat menguatkan, mengencangkan atau menegangkan otot buat sementara waktu, tiada peranti EMS telah dikosongkan pada masa ini untuk penurunan berat badan, pengurangan lilitan atau untuk mendapatkan "rock keras" abs. S.
Bolehkah anda membina otot dengan rangsangan elektrik?
EMS (stimulasi otot elektrik) ialah mesin yang menyampaikan nadi yang merangsang ke otot anda… Ramai atlet yang mencari kelebihan daya saing menggunakan EMS untuk membina otot dengan lebih cepat. Memandangkan EMS boleh mengecutkan otot jauh lebih lama daripada apa yang boleh dilakukan oleh atlet sendiri, ia boleh mengembangkan lebih banyak otot dan meningkatkan sesi latihan.
Adakah EMS berkesan?
Satu meta-analisis bagi semua penyelidikan yang ada menyimpulkan bahawa EMS ialah satu bentuk senaman yang berkesan, tetapi tidak semestinya yang superlatif. Nuckols bersetuju bahawa keputusan sebenarnya mungkin lebih sederhana daripada yang dicadangkan oleh kajian yang paling mengagumkan.
Adakah EMS mengurangkan lemak perut?
Anehnya, tanpa mengubah suai senaman atau diet mereka, EMS sememangnya menimbulkan kesan ketara pada pengurangan lilitan pinggang, obesiti perut, jisim lemak di bawah kulit dan peratusan lemak badan, memimpin penyelidik membuat kesimpulan: “Penggunaan terapi arus frekuensi tinggi mungkin bermanfaat untuk mengurangkan …
