Sekolah memainkan peranan penting dalam membentuk tabiat pemakanan sihat sepanjang hayat dengan menawarkan makanan berkhasiat melalui program pemakanan kanak-kanak persekutuan. Makanan sekolah termasuk susu, buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh, dan ia membekalkan nutrien utama seperti kalsium dan serat.
Bagaimanakah kita boleh menggalakkan gaya hidup sihat?
Tabiat Sihat Untuk Kehidupan Sihat
- Galakkan pemakanan sihat di rumah anda. …
- Sebagai sebuah keluarga, ingatkan diri anda tentang makanan asas. …
- Berhati-hati dengan saiz hidangan. …
- Buat perbezaan antara makanan "setiap hari" dan "kadang-kadang". …
- Mewujudkan rutin pemakanan yang sihat. …
- Puji kanak-kanak apabila mereka memilih makanan yang sihat.
Bagaimanakah sekolah boleh menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan dalam kalangan pelajar?
5 Cara Sekolah Boleh Mempromosikan Kesihatan dan Kesejahteraan dalam Kalangan Pelajar
- Bergerak. Pastikan pelajar aktif sepanjang hari. …
- Sepadukan pendidikan pemakanan ke dalam rancangan pengajaran. Main permainan yang meneroka pemakanan sihat. …
- Amalkan senaman pernafasan berpandu. …
- Fikirkan semula ganjaran dan pesta pelajar. …
- Laksanakan cabaran kesihatan mingguan.
Bagaimanakah anda mempromosikan kesejahteraan di sekolah?
5 Cara untuk Kesejahteraan – Idea untuk Sekolah anda
- 'Penyambut Pagi' di pintu pagar, yang berdiri di samping guru menyambut kedatangan kanak-kanak ke sekolah untuk memulakan setiap hari dengan senyuman.
- Kempen 'Bersikap Baik kepada seseorang yang Baru' untuk mempromosikan perhubungan.
- 'Berada dalam projek kasut orang lain': membantu pelajar memahami dan mengaitkan perbezaan.
Apakah yang boleh dilakukan oleh sekolah untuk menggalakkan kesihatan mental yang lebih baik dalam kalangan pelajar?
Pertimbangkan tindakan berikut:
- Didik kakitangan, ibu bapa dan pelajar tentang gejala dan bantuan untuk masalah kesihatan mental.
- Galakkan kecekapan sosial dan emosi serta bina daya tahan.
- Bantu memastikan persekitaran sekolah yang positif dan selamat.
- Ajar dan teguhkan tingkah laku positif serta membuat keputusan.
- Galakkan membantu orang lain.