Insomnia ialah seseorang yang mengalami insomnia-ketidakupayaan untuk tidur atau terus tidur untuk tempoh masa yang mencukupi. Insomnia selalunya digunakan secara santai untuk merujuk kepada gangguan tidur sekali-sekala atau satu kejadian.
Apakah yang menyebabkan seseorang mengalami insomnia?
Punca biasa insomnia termasuk tekanan, jadual tidur yang tidak teratur, tabiat tidur yang buruk, gangguan kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan, penyakit dan kesakitan fizikal, ubat-ubatan, masalah saraf dan gangguan tidur khusus.
Apakah 3 jenis insomnia?
Tiga jenis insomnia ialah insomnia akut, sementara dan kronik Insomnia ditakrifkan sebagai kesukaran berulang dengan permulaan tidur, penyelenggaraan, penyatuan atau kualiti yang berlaku walaupun masa dan peluang yang mencukupi untuk tidur dan mengakibatkan beberapa bentuk kemerosotan siang hari.
Adakah menjadi insomnia buruk?
Ia adalah gangguan tidur yang paling biasa, namun selalunya tidak didiagnosis dan tidak dirawat, menurut laporan baharu. Akibatnya boleh menjadi lebih serius daripada mengantuk di siang hari. Penyelidikan telah mengaitkan insomnia dengan tekanan darah tinggi, kegagalan jantung kongestif, diabetes dan penyakit lain.
Berapa banyak tidur yang dialami oleh penghidap insomnia?
Kira-kira separuh daripada mereka yang mengalami insomnia tidur dalam jumlah yang normal, atau sekurang-kurangnya enam jam semalam Dalam satu kajian, kira-kira 42% orang yang mengalami insomnia yang tidur dalam jumlah normal memandang rendah berapa banyak mereka tidur pada malam tertentu lebih daripada satu jam. Hanya kira-kira 18% daripada tidur biasa yang dipandang remeh sebanyak itu.
