Isi kandungan:
- Perlukah buku lali yang terseliuh dibalut?
- Bolehkah membalut buku lali yang terseliuh memburukkan lagi keadaan?
- Berapa lama buku lali yang terseliuh kekal bengkak?
- Adakah anda perlu tidur dengan pembalut pada buku lali yang terseliuh?
Video: Bila hendak membalut buku lali yang terseliuh?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-10 06:41
Anda harus menggunakan pembalut mampatan sejurus selepas terseliuh. Balut pergelangan kaki anda dengan pembalut elastik, seperti pembalut ACE, dan biarkan selama 48 hingga 72 jam. Balut pembalut dengan kemas, tetapi tidak ketat.
Perlukah buku lali yang terseliuh dibalut?
Penjagaan awal yang betul untuk buku lali anda yang terseliuh adalah kritikal. Balut mampatan membantu mengurangkan bengkak. Jika bengkak diminimumkan, ia boleh membantu pergelangan kaki anda berasa lebih baik. Menggunakan pembalut mampatan adalah mudah dan boleh dilakukan di rumah.
Bolehkah membalut buku lali yang terseliuh memburukkan lagi keadaan?
Membungkus pergelangan kaki terlalu ketat boleh menyekat peredaran pada kecederaan, yang akan mengganggu penyembuhan dan boleh menyebabkan kerosakan tisu pada kaki anda. Membungkus buku lali terlalu longgar akan membolehkan terlalu banyak pergerakan dan menghalang ligamen daripada mendapat sokongan yang diperlukan untuk pulih.
Berapa lama buku lali yang terseliuh kekal bengkak?
Lazimnya, bengkak akan berlaku secara semula jadi dalam masa dua minggu selepas kecederaan, walaupun dengan pergelangan kaki yang lebih teruk terseliuh. Jika bengkak teruk berlaku selepas ini, anda mungkin ingin berjumpa doktor anda untuk kecederaan buku lali.
Adakah anda perlu tidur dengan pembalut pada buku lali yang terseliuh?
Kebanyakan pakar mengesyorkan agar anda hanya membalut pergelangan kaki anda pada waktu siang untuk sokongan dan perlindungan, sambil anda meneruskan ais, mengangkat dan merehatkan kecederaan. Walaupun sesetengah orang merasakan rasa selesa daripada balutan mampatan pada waktu malam-melainkan ia memberikan kelegaan kesakitan, anda tidak sepatutnya membalut buku lali anda semasa anda tidur
Disyorkan:
Apakah maksud tulang buku lali?
1. tulang buku lali - tulang di buku lali yang bersendi dengan tulang kaki untuk membentuk buku lali sendi. astragal, astragalus, talus. tulang, os - tisu penghubung tegar yang membentuk rangka vertebrata . Adakah tulang buku lali itu perkataan?
Bilakah buku lali terseliuh sembuh?
Pergelangan kaki terseliuh mengambil masa purata 6 minggu untuk sembuh tetapi boleh mengambil masa sehingga 4 bulan, bergantung pada tahap keterukan. Pendakap buku lali, sanggur angin, but hiking atau bentuk sokongan buku lali yang lain harus dipakai pada masa ini untuk melindungi ligamen .
Pergelangan kaki yang manakah harus dipakai pada buku lali?
Sebuah gelang kaki boleh dipakai pada kedua-dua buku lali; tiada mesej asas tentang maksud memakainya di sebelah kiri berbanding kanan. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh memakai gelang buku lali anda dengan pantyhose. Ia hendaklah dipakai pada kaki kosong sahaja .
Bilakah anda boleh berjalan dengan buku lali yang patah?
Pembekal anda akan memberitahu anda apabila anda boleh meletakkan sebarang beban pada buku lali anda yang cedera. Selalunya, ini akan menjadi sekurang-kurangnya 6 hingga 10 minggu. Meletakkan berat pada buku lali anda terlalu cepat mungkin bermakna tulang tidak sembuh dengan betul .
Bolehkah saya berjalan di atas buku lali yang patah?
Pergelangan kaki patah - adakah anda masih boleh berjalan? Biasanya, patah buku lali kecil tidak akan menghalang anda daripada berjalan. Anda mungkin boleh berjalan sejurus selepas kecederaan. Jika anda mengalami rehat yang serius, anda perlu mengelak daripada berjalan selama beberapa bulan .
