5 petua teratas saya untuk mengurangkan penampilan selulit
- Dapatkan fizikal. Menjadi aktif secara fizikal akan membantu mengurangkan penampilan selulit dengan meningkatkan peredaran anda dan menegangkan kulit. …
- Kurangkan jumlah lemak badan anda. …
- Hidrat. …
- Cuba 'Kembali kepada asas' makan. …
- Berus kering.
Bagaimanakah saya boleh mengurangkan selulit pada kaki saya?
Daripada fokus pada satu senaman tunggal, sasarkan rutin senaman tetap yang menggabungkan senaman aerobik dan latihan kekuatan Aktiviti aerobik membantu anda membakar lemak, manakala senaman kekuatan membina otot dan membantu dengan keanjalan kulit secara keseluruhan. Jika digabungkan, semua faktor ini boleh membantu meningkatkan selulit paha.
Bolehkah selulit hilang?
Selulit dipengaruhi oleh penurunan berat badan, tetapi penurunan berat badan tidak akan menghapuskan selulit. Sebaik sahaja sel lemak berkembang, ia tidak akan pernah hilang Semasa proses penurunan berat badan, sel lemak mungkin mengecut dan runtuh, tetapi ia tidak pernah disingkirkan sepenuhnya. Jika berat badan bertambah untuk kali kedua, sel-sel lemak baru terbentuk.
Apakah makanan yang menyebabkan selulit pada paha?
Makanan seperti cip, makanan bakar, soda, adunan diproses dan daging juga boleh meningkatkan keradangan. Makanan ini juga mengandungi paras gula, lemak, dan garam yang tinggi. Seperti karbohidrat kompleks, makanan ini menyebabkan sel lemak membesar, anda mengekalkan cecair dan meningkatkan toksin.
Adakah cangkung membantu selulit?
Hei, anda tidak perlu menekan bangku untuk menghilangkan selulit anda. Ia cenderung berkembang pada bahagian atas paha dan punggung, yang anda boleh kuatkan dengan melakukan squats… Ini bukan sahaja akan meningkatkan selulit anda (walaupun ia tidak dijamin untuk menghapuskannya), tetapi anda juga akan mendapat harta rampasan yang mematikan.
