Fakta pemakanan satu sudu mentega=102 kalori, 11.5 gram lemak (7 gram lemak tepu; 4.5 gram lemak tak tepu), 0 gram karbohidrat, 0 gram protein. Seperti yang anda lihat, mentega tidak mengandungi karbohidrat dan tiada protein, tetapi ia mengandungi lemak. Memang gemuk!
Apakah kandungan mentega?
Mentega mengandungi sekurang-kurangnya 80% lemak susu, sekitar 16% air, 1.5–2.0% garam dan 2% pepejal susu lain. Lemak dalam mentega adalah kira-kira 67% tepu, 29% tak tepu tunggal dan 4% tak tepu poli.
Makanan manakah yang mengandungi kanji?
Jenis makanan berkanji
- Kentang. Kentang adalah pilihan terbaik makanan berkanji dan sumber tenaga, serat, vitamin B dan kalium yang baik. …
- Roti. Roti, terutamanya jenis tepung penuh, jelapang, coklat dan berbiji, adalah pilihan yang sihat untuk dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang. …
- Produk bijirin. …
- Nasi dan bijirin. …
- Pasta dalam diet anda.
Adakah nasi mengandungi kanji?
Secawan nasi putih yang mengandungi 44 g kanji Proses pemprosesan nasi putih menghilangkan dedak dan kumannya yang mengandungi sebahagian besar nutrien. Walau bagaimanapun, beras di Amerika Syarikat sering diperkaya dengan beberapa nutrien seperti zat besi, dan vitamin B. Jagung ialah salah satu makanan ruji yang paling berkanji.
Apakah kanji yang paling sihat untuk dimakan?
Kacang dan kekacang: Kuasa nutrien
Habbatus sauda, lentil, kacang ginjal, kacang garbanzo (kacang ayam), kacang belah, kacang fava … yum. "Makanan berkanji yang paling sihat adalah yang penuh dengan protein dan serat, meletakkan kekacang dan kekacang di bahagian atas senarai," kata Anna Taylor, MS, RD, LD, CDE.