Sindrom usus malas, juga dipanggil usus lembap dan usus perlahan, adalah keadaan dengan gejala sembelit dan pembuangan air besar yang menyakitkan. Sesetengah orang menggunakan "sindrom usus malas" terutamanya untuk menerangkan cara usus anda bertindak selepas penggunaan julap yang kerap.
Bagaimanakah anda membaiki usus yang malas?
Sesetengah rawatan berpotensi untuk penghadaman yang perlahan dan STC termasuk yang di bawah
- Menilai pengambilan serat. Meningkatkan jumlah serat dalam diet dengan ketara boleh memburukkan STC. …
- Mengurangkan penggunaan julap perangsang. …
- Enemas. …
- Latihan semula usus. …
- Pembedahan.
- Rangsangan elektrik interferensial.
Bagaimanakah saya boleh merangsang usus saya?
Rawatan pantas berikut boleh membantu mendorong pergerakan usus dalam beberapa jam
- Ambil suplemen serat. …
- Makan satu hidangan makanan berserat tinggi. …
- Minum segelas air. …
- Ambil perangsang julap. …
- Ambil osmotik. …
- Cuba julap pelincir. …
- Gunakan pelembut najis. …
- Cuba enema.
Bagaimanakah anda bangunkan usus yang lembap?
Kebanyakan kes sembelit akut berlaku kerana anda tidak cukup makan makanan yang betul (atau dalam kuantiti yang betul), minum air yang mencukupi atau melakukan senaman yang mencukupi. Jadi pembaikan adalah mudah: Perbanyakkan bergerak, minum lebih banyak air dan tambah serat pada diet anda (atau ambil sebagai makanan tambahan) untuk menambah pukal pada najis anda.
Bagaimanakah saya boleh membersihkan usus saya dengan cepat?
7 Cara melakukan pembersihan kolon semula jadi di rumah
- Siram air. Minum banyak air dan kekal terhidrat adalah cara terbaik untuk mengawal penghadaman. …
- Siram air masin. Anda juga boleh mencuba siram air masin. …
- Diet tinggi serat. …
- Jus dan smoothie. …
- Kanji yang lebih tahan. …
- Probiotik. …
- Teh herba.
