“Satu paun lobak merah akan mengenyangkan anda, dengan hanya sedikit kalori -- atau anda boleh makan satu paun burger keju, dan anda akan menambah berat badan lebih cepat daripada yang anda boleh melompat pada skala,” kata Elizabeth Somer, MA, RD, pengarang 10 Tabiat Yang Mengancam Pemakanan Wanita dan Badan Anda Buktikan Umur.
Sayuran manakah yang membuatkan anda bertambah berat?
Sayur-sayuran yang menyebabkan penambahan berat badan:
- Jagung (pertambahan berat badan 2.04 paun)
- Kekacang (pertambahan berat badan 1.13 paun)
- Kentang (kenaikan berat 0.74 paun)
- Kubis (pertambahan berat 0.4 paun)
Adakah jus lobak merah membantu menambah berat badan?
Minum jus lobak merah merangsang rembesan hempedu, yang boleh membantu meningkatkan metabolisme anda dan meningkatkan penurunan berat badan. Hempedu ialah cecair yang membantu memecahkan lemak dan menyerap vitamin dan mineral larut lemak dan air.
Apakah makanan yang menyebabkan berat badan bertambah?
Apabila penyelidik melihat dengan lebih teliti, mereka mendapati lima makanan yang dikaitkan dengan peningkatan berat badan yang paling besar sepanjang tempoh kajian:
- Kerepek kentang.
- Kentang lain.
- Minuman manis gula.
- Daging merah yang tidak diproses.
- Daging yang diproses.
Bolehkah makan lobak merah setiap hari?
Bolehkah makan lobak merah setiap hari? Makan lobak merah secara sederhana adalah baik untuk kesihatan anda Makan lobak merah secara berlebihan, walau bagaimanapun, boleh menyebabkan keadaan yang dipanggil karotenemia. Ini merujuk kepada perubahan warna kekuningan pada kulit kerana pemendapan bahan yang dipanggil beta-karotena yang terdapat dalam lobak merah.
